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芭乐一次可以吃几个

小匠 2023-08-18 20:46:06 浏览量：298

精选回答

建议一天食用1-2个左右即可。

虽然说芭乐的营养价值和食用价值比较高，但由于芭乐含有一定的纤维素和鞣酸的成分，食用过量容易加重人体体中的燥热之气、增加人体消化难度和收敛性，从而可能会对人体的健康造成威胁，所以一般建议芭乐一天食用1-2个左右即可，不宜食用过量。

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芭乐味甘性平，其中丰富的蛋白质、维他命C、维生素A、维生素B、膳食纤维素、脂肪、胡萝卜素、脂肪以及人体所需的微量元素钙、铁、磷、钾等，适量食用对人体的健康具有一定好吃。。

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小匠

建议一天食用1-2个左右即可。

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不宜食用虽然说芭乐的营养价值比较高，但由于芭乐中的纤维素成分含量比较高，而人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶，过量食用容易加重人体的消化负担，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以建议要适量食用芭乐。

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可以。

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能吃。

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抗氧化作用芭乐中含有大量的维生素成分，而维生素成分具有很好的抗氧化作用，适量食用可以帮助延缓人体皮肤的衰老症状，减缓人体衰老的速度。

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