波比跳跟跳绳哪个减脂好
设计师的家
2023-05-29 15:31:02
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精选回答
美装
波比跳减脂效果更好。
1.从能量消耗上来说波比跳的运动消耗量要远远高于跳绳，所以波比跳的减脂效果也要更好。
2.在进行波比跳运动时，全身大部分的肌肉都能得到锻炼；而跳绳更多的在于训练耐力以及机体的敏捷度。
3.减脂的一种重要指标就是心率，提升心率越快的话其减脂效果也就越好，从这一点看波比跳的减脂效果要远高于跳绳。
波比跳
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