怎么让宝宝自己产生益生菌
美物
2022-11-04 12:06:17
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精选回答
母乳喂养
母乳喂养是一个有菌喂养的过程,因为乳房的乳管中含有正常的益生菌群,通过母乳喂养可以将正常菌群传给孩子,让孩子尽早建立肠道的正常菌群。
选择富含低聚糖的配方奶粉
对于不能母乳喂养的婴儿,最好选择富含低聚糖的配方奶粉,低聚糖又称益生元,可以起到调整肠道菌群微生态平衡的作用,例如低聚果糖可以起到增殖双歧杆菌的作用。
食品多样化
给宝宝添加辅食后,要食品多样化,注意富含膳食纤维的食物的摄入,如含麸子比较多的麦粉、粗粮、薯类、豆类、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品,这些食品富含可溶性的膳食纤维,有助于肠道益生菌的繁殖和发展、调节肠道菌群平衡。
合理使用抗生素
滥用抗生素的结果就会杀死了益生菌、破坏了肠道菌群平衡,而且滥用抗生素会增强细菌耐药性,因此使用抗生素的原则是:
①能用窄谱的就不用广谱的;
②能用低级的就不用高级的;
③能用一种解决问题的就不用两种;
④没有明确病原菌可以使用广谱的,一旦明确病原菌就要选用敏感的窄谱抗生素;
⑤轻度和中度感染不建议联合用药。
妈咪宝贝
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