眼睛不好吃什么好
萌萌购
2023-09-25 19:26:03
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精选回答
富含维生素A的食物
维生素A能调节视网膜感光物质的合成,提高人体对昏暗光线的适应力,建议多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物。
富含维生素C的水果
要维持眼睛的健康,就要多补充维他命C,因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞,还可以降低白内障的风险,延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力退化。建议多吃柳橙、橘子、猕猴桃等水果。
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