板栗一天吃几个最好
V侃优品
2023-09-05 10:20:02
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精选回答
3-8个即可。
板栗是一种营养价值比较高的食物,富含蛋白质、矿物质、淀粉、碳水化合物等,适当的食用一些板栗可以起到补充营养、滋养身体的作用,过量食用板栗不易消化,会给身体带来负担,因此,板栗一天一般吃3-8个即可,体质燥热或者容易上火的人群吃3-4个就可以了,以免过量食用引起不适。
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