怎么健康吃荔枝
渝源
2023-09-03 13:38:03
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精选回答
Leo的搭配经
健康吃荔枝需要做到以下几点：
①、挑成熟的吃：一般是红色或暗红色，没成熟的荔枝食用之后不利于消化代谢。
②、不空腹吃：可以放在两餐之间吃。还应保证正常吃三餐，至少要吃一些富含淀粉的食物，以保证血液中有足够的血糖浓度。
③、不大量吃：《中国居民膳食指南》建议，每天吃200~350克水果是适宜的。按照一个荔枝20克计算，大约10~17颗左右。
荔枝
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渝源
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过量食用荔枝的后果
种草将
主要有以下后果：上火荔枝味甘酸性温，从中医角度上来讲，过量吃荔枝容易导致上火，可能会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等症状，对人体健康造成威胁。肥胖荔枝的糖分含量是很高的，过量食用而不能及时消化代谢时，可能转化为脂肪储存在人体中，导致人体发胖。
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荔枝吃多了会得荔枝病吗
梦轩
过量食用易得荔枝病。荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木的成熟果实，味甘酸、性温；入心、脾、肝经，其中含有大量的糖分，过量食用是可能会得荔枝病的。
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火龙果吃多了会怎么样
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胃肠不适。
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火龙果有相克的食物吗
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没有。因为食物相克的说法已经被证实为谣言，要是过度关注的话，反而会影响到食物摄入的多样性，所以火龙果并没有相克的食物。
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