减脂期鸡胸肉怎么吃
gaga师妹
2023-09-03 07:58:04
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精选回答
清蒸或者是水煮。
鸡胸肉属于白肉,其中含有大量的优质蛋白,具有低热量低脂肪的特点,并且含有多种氨基酸以及维生素成分,非常适合减肥减脂期间食用。但是减肥期间建议最好选择清蒸、水煮或者是少油煎的方式食用,这样才能更好的保留鸡胸肉的营养,同时又不会增加其额外的热量。
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不会。吃了鸡胸肉之后是不会长肌肉的,虽然鸡胸肉含有大量的蛋白质成分,但是食用之后这些蛋白质并不能直接被人体吸收并作为自身肌肉生长的原料,而是需要经过人体的消化系统,被分解为蛋白质的基础组成物质氨基酸,再根据需求被合成为人体所需的蛋白质,也就是肌肉纤维蛋白。
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