哪些零食好吃还不胖？

果脯类的零食，在市面上是比较受欢迎的。以芒果干为例，它是芒果加工制作而成的，味道香甜，口感韧性，而且不含脂肪，经常吃也不会长胖。另外，芒果中还含有粗纤维，所以日常适量食用芒果干，还可以起到饱腹的作用。因此，芒果干是款不错的零食，平时可以准备一些小谷熊芒果干，以备不时之需。

蒟蒻是天然食物，含有大量的水分，它能清除血管的脏东西，排泄出人体不能吸收的物质，能帮助调理肠胃，是有益健康的天然食品。QQ弹牙的魔芋加以秘制腌制，无论香辣带劲，抑或酱香浓郁，都倍有劲儿！一包仅仅20kcal的热量，不仅美味十足，而且超饱腹，不怕胖啦。

粗粮类的零食，它的主要原料就是粗粮，健康营养又顶饱，而且它在价格方面是比较便宜的，平时不管是上班族还是学生，都是可以消费的。因此，平时上班或者是上学的时候，不妨准备一些粗粮零食，例如粗粮小面包、粗粮小饼干等等。若是感到饥饿了，就可以吃了。

坚果类的零食十分小巧，但是它的营养十分丰富，含有不饱和脂肪酸、蛋白质等，而且口感酥脆，十分美味。平时食用的时候，可以很好的给身体补充能量，使人能有精神完成接下来的任务。不过，每次食用的时候，不要吃太多，否则容易导致肠胃不消化。

美味又有嚼劲的黄花鱼零食，日常适量的食用，也可以很好的填饱肚子。除此之外，日常食用黄花鱼还可以补充到一些营养，因为黄花鱼本身的营养是比较丰富的，含有蛋白质和一些微量元素，而且没有过多的脂肪和糖分，也是非常不错的零食。

方便面，推荐干吃，等于只吃了调味料和面饼，没有吃油，所以不会胖，又好吃，推荐康师傅香辣牛肉面，泡椒牛肉面，麻辣牛肉面，这三种干吃味道很好，我已经多次尝试，原来140斤，三个月来，每天饿了吃点，现在128了。