哺乳期吃哪种维生素比较好
萌萌购
2023-10-07 21:18:04
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精选回答
钙元素
钙元素对宝宝骨骼发有很大的作用,哺乳期的妈妈可以多吃一些乳制品,比如奶酪和酸奶;豆浆和鱼的含钙量也很高。
维生素b12
维生素b12是婴儿的神经系统发育不可缺少的元素,同时还可以为哺乳期女性提高能量,而生活中含有维生素b12的食物很多,比如;鱼类、蛋类、牛奶和一些早餐麦片等。
维生素d
维生素d对于促进宝宝骨骼生长和发育具有很大的作用,而阳光直射皮肤时,身体就会摄取大量的维生素d,食物中一般鱼肝油、蛋黄中会含有较多的维生素d。
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钙元素钙元素对宝宝骨骼发有很大的作用,哺乳期的妈妈可以多吃一些乳制品,比如奶酪和酸奶;豆浆和鱼的含钙量也很高。
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为什么哺乳期不宜吃维生素c
维生素c是人体的重要元素,适量食用对于身体是有好处的,可以提升抵抗力,进而降低患病的可能,并不是说哺乳期不可以吃维生素c,只是哺乳期女性想要补充维生素c,最好是通过调整饮食来补充,而不是服用维生素片,饮食补充比较安全,不会对婴儿的身体造成伤害。。
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吃维生素c可以喂奶吗
可以。
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维生素c哺乳期可以吃吗
根据实际情况而定。
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维c泡腾片一次喝多少
一次0.5~1g,一日1~2次。
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