皇帝柑最多一天吃几个
辣妈生活
2023-10-07 19:29:05
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精选回答
皇帝柑的大小不一,通常以克重为体量单位,建议吃200—300克为宜。
皇帝柑味甘酸,含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、柠檬酸、维生素P、钙、磷、钾、胡萝卜素等营养成分,适量食用可生津开胃、促进消化、润肠通便、润肺止咳,但不宜多吃,以免刺激肠胃,加重体内寒气,导致身体不适,建议每日食用200—300克左右为好,即可满足人体一天对食用皇帝柑的营养需求,又能避免多吃皇帝柑导致的身体不适问题。
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皇帝柑的禁忌人群
1、皇帝柑含有丰富的果酸,空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激,脾胃虚弱的人不能多吃。2、皇帝柑中含有叶红质,如果一次性摄入过多,血中含量骤增并大量存积在皮肤内,可导致手掌、手指、足掌等部位皮肤发黄,医学上称此病为“胡萝卜素血症”。
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