月经周期不能吃什么
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2023-10-06 20:37:05
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精选回答
女性在月经期不宜吃生冷过咸的食物,如果吃比较冷的食物,或者是喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等一些问题的出现。
另外,由于雌激素和孕激素平衡失调,会导致水钠潴留和抗利尿激素过多,那么很多女性往往会变得烦躁、焦虑,如果吃过咸的食物,会加重水钠潴留,导致头痛水肿等一些问题。
另外还要避免喝酒以及喝浓茶、咖啡,因为月经期间女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降,这时如果大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,容易滞留在身体里造成伤害。 而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或者出血过多,同时茶中的鞣酸,在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等一些问题出现。
最后,经期还不适合吃活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重的甚至可以引起经期大出血,或者是贫血等问题,比较常见的活血化瘀的药物就包括一些大补的中药,比如说人参、鹿茸、阿胶等等。
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