释迦果一天能吃三个吗
执爱狂人
2023-09-12 11:37:04
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精选回答
不建议吃太多。
释迦果这种水果虽然食用了对人体有起到补充维生素、补脾胃、润肠通便等功效,但是这种水果糖分较高,但是水果中糖分占到了营养的20.42%,且单个释迦果重量也不轻,一天吃三个的话,大量糖分的摄入可能会导致湿热蕴结脾胃,继而有生湿、发胖、上火的风险,因此建议释迦果每天吃的量最多不超过一个比较合适。
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