吃多了丝瓜会胖吗
我想有个小院
2023-09-08 11:58:02
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精选回答
适量吃丝瓜不会发胖,吃多了也会增加发胖的风险。
丝瓜是一种热量比较低的蔬菜,每一百克丝瓜中仅含有20大卡热量,在食物中,丝瓜的热量算是比较低的了,发胖的主要原因是长期摄取的热量大于消耗的热量,这样的话,多余的热量就会以脂肪的形式储存在身体里面,从而引起肥胖,所以,适量的食用丝瓜一般不会引起发胖,但是过量食用丝瓜也会增加发胖的几率。
小贴士
若想要减肥的话,可以通过减少热量的摄取,然后增加能量的消耗,每天进行适度的运动,坚持一段时间后,就会有较为明显的减肥效果了。
家电君