减肥吃多少话梅合适
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精选回答
阿悄
减肥的时候可以吃2-3粒左右,约20克的话梅。
话梅中的主要成分是纤维素,因此每100克话梅中含有的热量为135大卡,因此食用20克话梅所摄入的能量不高,减肥的时候食用,最好控制在20克左右,以免影响减肥效果。
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