提醒：献血的注意事项

1、献血前需注意

（1）别忘了带上身份证等证件。

（2）适当补充水分，记得吃早餐，清淡饮食少吃油腻食物。

（3）献血前一天和当天不要喝酒。

（4）献血前一晚要保证充足、良好的睡眠，不宜做剧烈运动。

（5）献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血。

（6）女同学们应避免在月经期间以及前后三天献血。

（7）献血前最好洗洗澡，换上干净内衣。

（8）在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。

（9）心情不要紧张，保持轻松愉快。

2、献血后需注意

（1）护理好针眼

献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。针眼处1－2天内不沾水，保持清洁。

（2）适当休息

献血当天不进行重体力劳动，不进行激烈运动。献血后要注意适当注意休息，不要进行剧烈的活动，不进行高空作业，不待在过热的环境中。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

（3）忌烟酒

在献血后的一个月内最好与烟酒保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等。

（4）调理饮食

多摄入含铁、蛋白质和维生素的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、水果等。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间，所以饮食调节至少也应坚持半个月左右，应当把营养合理地分配到各餐中，不可暴饮暴食。

（5）不良反应积极就医并与采血单位联系

献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应积极就医并与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。