神经紧张怎么办
杨耀
2023-05-04 16:27:45
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精选回答
创意社i
解决神经紧张的方法有很多，可以考虑以下几种方式，
第一，平常多加强和别人的交流，可以经常结伴去湖边或者公园散步，选择运动量比较小的活动，比如羽毛球、棒球、乒乓球等球类运动，使神经保持放松的状态。
第二，平常保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑不安，学会自我放松，多听一些轻音乐，多去户外呼吸一些新鲜的空气。
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杨耀
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