跑步可以提高性功能的吗

身为一个男人,一般都会关注自己性功能的好坏,总希望自己能够给对方带来快乐的感觉,所以很多男人会想尽一切办法来改善性功能,跑步也是很多人尝试过的一种方式,那么跑步是否可以改善性功能呢?

一、跑会提高性功能吗?

1.男人通过跑步也能有效地减少身体中多余的脂肪,让自己的肌肉更加发达,还能给伴侣带来视觉冲击,同时由于自身强壮,这样做爱的质量和时间都会大大提高。

2.根据研究表明,人类的生活习惯比较注重长距离跑,因此,那些想要提升性功能的人,坚持隔天慢跑一小时,就能起到效果。

二、跑动注意事项

1.合脚的鞋子

在跑步时,要穿宽松的运动服,运动时要穿宽松些,这样活动会比较方便,要选择合脚的运动鞋,鞋子不能太小也不要太大,这样才能跑起来舒服些。

2.跑前要做好准备

跑之前,身体各关节都要做一些运动,这样才能进行跑步,这样才不会有关节扭伤,韧带损伤等问题发生。

3.在跑完之后放松

跑步后,可慢步走一步,还可按摩、轻拍双腿,让腿部肌肉得到放松。不能立刻坐下来或躺下,这对身体很不好。

三、跑不了的人

一些人不适合跑步,因此要想通过跑步来提高性功能,需要谨慎考虑。如患有隐匿性疾病的病人,如患有胆石症的人,则不宜做剧烈运动,否则可导致结石震落、移位、剧烈疼痛。脚伤的人也不能跑,否则会加重伤势,延长痊愈的时间,到了退休年龄,也不宜跑步,以免身体不适。

结语:坚持跑步能改善性功能,跑步能锻炼骨盆肌,让会阴附近的肌肉收缩,促进这里血液流动速度,可以改善性生活质量,另外跑步还能刺激脑垂体对激素的分泌,使体内雄激素增多,性欲也会大大增强。