走路减肥每天多少公里
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精选回答
三拾
一般来说想要达到减肥效果的话每天行走的距离需要在5—10公里左右,并且走路的速度不能太慢,最好保持在每分钟120步到140步左右。
平时我们走路,不用在意太多,时间紧就走快一点,时间充裕则慢慢走,都无所谓,但是对于减肥者而言,不只是走路的距离、姿势、还有速度都会影响到你的减肥结果。
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