砂糖橘一天最多吃多少
哆啦育儿
2023-09-10 17:43:05
浏览量：212
精选回答
房小家live
最多不超过一斤。
根据《中国膳食指南》的建议，每人每天吃200-300克的水果比较合适，最多不超过500克，这样既满足人体对水果的营养需求，也比较符合饮食均衡多样化的标准，而砂糖橘一个分量小的为10克左右，大的可达50克，因此一天根据其个头大小酌情吃5-6个左右为宜。
如本身胃酸分泌过多、腹泻腹痛不适、糖尿病人群、老人及幼儿消化功能差的人，更应少吃或不吃为好，以免导致身体不适，加重病情。
另外砂糖橘吃多了脸还会发黄，如果出现这种症状，最好停止吃橘子，多喝白开水，过几天时间，这种状况就会慢慢消失。
砂糖橘
房小家live
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