女性吃石榴有什么好处

女性经常适量吃石榴可起到以下好处：

1、对皮肤的好处

石榴富含维生素C，维生素C可促进人体合成胶原蛋白，让皮肤变得光滑有弹性，同时维生素C还是高效抗氧化剂，可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害，分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，使人肌肤白皙有光泽。

2、对子宫的好处

石榴含有一定量的维生素E，而维生素E能促进子宫修复，促进性激素分泌，可以使女人雌性激素浓度增高，提高生育能力，而且石榴还富含维生素C，而维生素C具有保护细胞膜及亚细胞器，增加机体抵抗力，促进组织修复的作用，可提高子宫的抵抗力和修复功能；加上石榴是一种温性水果，食用可增加体内的热气，对于子宫来说是种不错的暖宫食物。

3、对肠胃的好处

石榴气味清甜，味道可口，在石榴中富含有机酸、糖类物质，饮用石榴后能促进胃酸的分泌，帮助食物消化，适宜食欲不振的人群饮用，尤其是恶心、呕吐、不想吃饭的人，饭前来杯石榴，可很好的缓解呕吐不适，打开食欲；同时石榴还富含水分、膳食纤维和果胶，饮用后可促进肠胃蠕动，增加粪便中的含水量，有润肠通便的功效。

4、对免疫力的好处

石榴中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量的食用石榴能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，对于生长发育有一定的帮助，尤其是适量可以补充足够的维生素C，维生素C能促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，能很好的提高人体抵抗力和自身免疫力。