哪种食用油最适合减肥
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精选回答
爱范
一般吃一些富含不饱和脂肪酸的植物油更适合减肥,如:橄榄油、鱼油、芝麻油、椰子油等。
1、因为这些油所含有比较多的不饱和脂肪酸,进入人体之后,会形成大量的高密度脂蛋白,能够使体内的血脂出现不同程度的下降,而且还能够改善和预防高血压。
2、这些油脂含有的多种不饱和脂肪酸,能够使体内的饱和的脂肪酸的浓度降低,会把体内的胆固醇、甘油三酯逐渐的降低,从而达到瘦身减肥的目的。
不过各种油的摄入热量相比其他食物而言都是热量较高的东西,如果真的想要减肥,还需选择多做运动或者是控制自身的饮食来达到目的。
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