减肥期间可以吃银耳红枣汤吗
可靠的二蛋
2023-09-01 18:13:02
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精选回答
可以吃。
减肥期间,在饮食方面,一般建议避免吃些高热量的、含脂肪比较多的食物如肥肉、奶酪、巧克力等,除此之外,也应该适当控制蛋白质和碳水化合物的摄入,多食用些富含纤维素和维生素的食物。
而银耳红枣汤中富含多种人体所需的维生素,并且里面的热量也不高,所以在减肥期间是可以吃的,只不过注意不要过量。
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银耳红枣汤会胖吗
适量食用不容易胖。虽然银耳红枣汤的糖分含量一般较高,但是相比米饭面条等主食,其总的热量却不算高,一般100克银耳制成的银耳红枣汤的热量只有84大卡左右,所以适量食用的话是不容易导致发胖的。
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