夏季出汗多怎么调理
蜗牛购物
2023-06-10 11:11:27
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精选回答
小洋小样儿
1、注意补维生素
天气热出汗多还要注意补充维生素,因为机体排汗量大也会导致水溶性维生素的排出,缺乏维生素会导致人体许多功能出现紊乱,比如缺乏维生素A可发生夜盲症、干眼病等。
2、注意补钙
天气热大量出汗还容易导致体内钙的缺失,人体缺钙容易导致疲劳乏力、腰背酸痛,老年人容易出现骨质疏松、骨质增生等。
含钙丰富的食物有牛奶及奶制品,黄豆、豆腐、黑豆等豆类和豆制品,虾皮、海带。海米、紫菜等水产品,蘑菇、香菇、木耳等。
出汗
小洋小样儿
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夏季出汗多怎么办
天使Boy
1、穿得凉爽点穿轻的、松软的天然纺织品,例如棉质衣物,可以吸收汗液,并能使凉爽的空气钻进来,使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维,例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风,尽量不要选购。2、洗澡时使用夏天清爽沐浴露夏季洗澡可以有效的清洁身体,抑制排汗。
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夏季热出汗多吃什么好
盲眼大叔
1、水水是人体中含量最多的成分,成年男子含水量约为体重的60%,女子50%~55%。汗液的成分主要是水,多喝水自然是最关键的。在炎热的夏季,出汗多,应比最低推荐量要多。
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汗脚的人怎样洗脚
缘自生活家居小站
1、除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。2、除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。3、还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。
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