有氧运动和无氧运动都有哪些
哎呦花吃
2023-05-29 11:14:02
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精选回答
常见的有氧运动项目有:瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律体操、滑雪、打网球等。
常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、深蹲、平板支撑等。
良物说
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减肥做有氧运动还是无氧运动
建议氧运动和无氧运动交替进行。
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有氧运动和无氧运动都有哪些
常见的有氧运动项目有:瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律体操、滑雪、打网球等。
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