速溶咖啡喝多少为宜
![](/style/article_img/author/author15933531205ef8a3a03b2fb.jpg)
精选回答
外星
建议1杯即可。
虽然速溶咖啡喝多了对自身健康有一定影响,但是不过量饮用对身体的危害没那么大,目前普遍认为的咖啡因摄入的健康上限是每天400毫克,按一袋速溶咖啡15克算,其中咖啡因含量大概是50毫克,再考虑速溶咖啡中糖和植脂末对健康的影响,一天1杯是比较妥当的。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/q0a5sugu401188266.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929102835ef1e1cb02587.jpg)
咖啡相关推荐
喝咖啡什么时间喝合适
下午喝比较合适。
详情
速溶咖啡和现磨咖啡的区别
成分区别现磨咖啡是咖啡豆煮出来的,而速溶咖啡属于咖啡液干燥后的提取物,常常是加工包装好的,里面添加了各种香精添加剂等。口感区别速溶咖啡香味较重,刚开始冲泡时香味较浓,后面会逐渐变淡,而现磨咖啡香味比较持久,同时现磨咖啡的口感更香醇润滑,速溶咖啡味道要差一些。
详情
长期喝速溶咖啡的危害
危害一速溶咖啡的营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的咖啡好,其中脂肪和糖分占比较高,大约每15克一包的速溶咖啡里80%都是糖,长期大量饮用含糖量高的速溶咖啡很容易导致人体发胖,对健康不利。
详情
咖啡能空腹喝吗
不建议空腹喝。咖啡会对肠胃黏膜造成一定的刺激,空腹喝的话容易刺激胃酸的分泌,促进肠胃的蠕动,因此一般情况下是不建议空腹喝咖啡的,以免造成肠胃的异常收缩,使人体出现胃酸、胃痛、反流等不适的症状。
详情
乌龙茶和咖啡可以一起喝吗
不建议一起喝。虽然乌龙茶中所含的成分与咖啡中所含的成分并不存在配伍禁忌,一起饮用也不会产生毒性物质,但是因为乌龙茶和咖啡饮用之后都会对人体的肠胃、大脑、心脏等造成一定的刺激,饮用过多时容易出现失眠的情况。
详情