高粱米一次吃多少
Go好货
2023-09-09 07:13:05
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精选回答
建议30-40克即可。
由于高粱米属于粗粮食物,粘性不好、米质比较粗,所以熬粥煮饭时口感都会略显粗糙,但是把高粱米磨成面粉做成点心口感会细腻营养很多。而用高粱米煮饭吃的话建议高粱米和常吃的大米一起混合煮比较好,一次放30-40克就可以了,如果人多食量大的话,可以根据具体情况适当增加用量。
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高粱饭热量高吗
不算高。高粱米是禾本科一年生草本植物高粱脱壳后得到的产物,高粱有红、白之分,红高粱主要用于酿酒,白高粱主要用于食用,100克高粱米的热量大约是350大卡,和等量的大米热量差不多。
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高粱米一次吃多少合适
建议30-40克即可。高粱米熬成粥或做饭都是可以的,不过由于高粱米粘性不好、米质比较粗,所以熬粥煮饭的口感都会略显粗糙,但是把高粱米磨成面粉做成点心,口感则细腻营养很多。
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