喝酒后多久健身比较好
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同样不建议,啤酒虽然酒精含量没有白酒那么高,但是它的热量是非常高的,并且食用量也是白酒的许多倍,这会导致身体脂肪的快速聚集,影响肌肉线条展示。。
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喝酒后多久健身比较好
最好休息调整12小时以上,酒精在体内会影响脂肪的消耗,并具有更高的优先级,酒精对身体的脱水作用会使得肌肉更容易拉伤、痉挛。。
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健身增肌可以喝白酒吗
不建议喝,白酒的酒精度数非常高,这会摄入非常多的乙醇,而乙醇分解的产物乙醛会对蛋白质的合成产生影响,这对肌肉合成有着抑制作用,影响增肌效果。。
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