多囊卵巢减肥要注意什么
聪明屋
2023-10-01 12:07:05
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精选回答
1.循序渐进
患者在减肥的时候不要急功近利,毕竟治疗多囊卵巢本身也需要好几个月甚至几年的漫长时间,在这期间控制好饮食、多加锻炼,慢慢就会剪刀成效,不要为了减肥突然好几天不吃东西,这样不利于健康。
2.不吃减肥药
减肥药多多少少都是存在副作用的,患者本身已经存在内分泌紊乱的问题了,再乱吃药可能要成其他不明影响,甚至加重病症。
3.坚持
多囊卵巢综合症患者减肥一定要坚持,才能达到减重、调理身体的目的,一切都是为了自身的健康。
4.放松心情
多囊卵巢患者在平常也要注意放松心情,进行锻炼的时候还可以听听音乐等,放松心情,长期的情绪压抑也会对内分泌造成不好的影响。如果可以的话,叫上家人或者朋友一起运动、减肥也挺不错,期间还可以聊聊天。
食研所
多囊卵巢综合症相关推荐
多囊卵巢食疗方推荐
食疗方一食材:粳米50g,莱菔子15g,白糖适量。做法:加水600mL煮粥,将熟时放入菜菔子,粥成时加人白糖,搅匀即成。温热服食,每日1次。功效:适用于脾虚气滞型功血。食疗方二食材:水发腐竹100g,植物油50mL,苋菜200g,葱丝、食盐、白糖、葛根淀粉各适量。
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减肥+纠正内分泌治疗效果更好
多囊卵巢综合症患者在通过控制饮食、定期锻炼减肥的同时,配合服用纠正内分泌的药物,治疗效果更好。纠正内分泌主要是降低体内雄激素水平。常用达英35,达英35是一种口服避孕药,自月经第5天开始服用,连续应用21天,停药3-5天后,月经来潮。通常需要2-3周期。
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多囊卵巢减肥要注意什么
1.循序渐进患者在减肥的时候不要急功近利,毕竟治疗多囊卵巢本身也需要好几个月甚至几年的漫长时间,在这期间控制好饮食、多加锻炼,慢慢就会剪刀成效,不要为了减肥突然好几天不吃东西,这样不利于健康。
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多囊卵巢怎么减肥
1.饮食低糖低脂低热量多囊卵巢综合症患者想要减肥,首先要忌口,饮食要低糖、低脂、低热量,建议多选择一些低血糖指数的食物,宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充,既要营养均衡,又要避免营养过剩,2.坚持锻炼减肥的不二法门就是“管住嘴、迈开腿”,多囊卵巢综合症患者。
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多囊卵巢减肥有效果吗
有效果的,主要有以下作用:1.避免多囊卵巢加重多囊卵巢综合症的一个重要特征是胰岛素抵抗,因此导致糖代谢异常,从而很容易出现肥胖、血糖高等症状,而肥胖又会加重多囊卵巢综合症,而减轻体重对于改善代谢、恢复排卵等都有帮助,能够避免多囊卵巢加重。
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