红薯可以天天吃吗
刘恒ii
2023-09-10 21:56:06
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精选回答
在适量的前提下,可以天天吃。
红薯是常见的杂粮类食物,在红薯中含有较为丰富的碳水化合物、矿物质等营养成分,适当的食用一些红薯可以起到美容养颜、润肠通便、补充营养、提高身体免疫力等作用,若每天适量食用的话,可以天天吃红薯,不过,如果本身肠胃不好,建议一周吃2-3次,以免因为摄取红薯中的淀粉而加重肠胃负担,引起消化道不适,这样的话反而不利于健康了。
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