柚子可以通便吗

有一定的通便作用。

柚子是常见水果，在柚子果肉中含有较为丰富的水分以及膳食纤维成分，适当的食用一些柚子可以增加肠道内容物、增加肠道的蠕动、加速食物残渣排出体内的速度，有助于食物的消化，在一定程度上有通便的作用，若平时有便秘症状的话，可以在日常生活中适当的食用一些柚子进行症状的缓解。

小贴士

便秘者在日常生活中要多喝水，每天食用500克左右的蔬菜和350克左右的水果，这样有助于肠道的蠕动，有通便的作用，可以缓解便秘。