草莓一天吃多少克合适
数码识货
2023-09-10 09:06:03
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精选回答
推荐200克为宜。
由于草莓大小不一,因此以下按克数服用比较妥当,参考《中国居民膳食指南》的饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好是两种以上比较合适。
根据摄入量计算后建议草莓每天吃200克,然后搭配少量其它水果吃就可以满足一天水果的摄入量,如果是老人、儿童等肠胃偏弱的人群,可以适当的减少草莓的食用量。
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