减肥一天可以吃多少金桔
锋锋
2023-08-28 16:23:07
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精选回答
2-3个即可。
金桔营养丰富,富含多种维生素、微量元素、矿物质、有机酸等,适量食用可以起到生津止渴、美容养颜、润肺止咳、润肠通便等功效,而且热量低,适宜减肥期间吃,一般一天吃2-3个金桔不仅可以满足身体对皇帝柑的营养需求,还能避免多吃的危害。
如食用过多金桔容易增加人体内热,从而可能会引起上火反应;另外一方面金桔可以促进胃液分泌,过量食用还会导致胃液分泌过多,刺激肠胃,从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。
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