每天300个开合跳会瘦吗
创业先锋官
2023-05-29 13:09:04
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精选回答
看情况。
如果饮食摄入较少的话,每天坚持300个开合跳也是有助于新陈代谢,加快减肥效果的,但若是不控制饮食的话,每天300个开合跳所消耗的热量并不多,无法起到很好的减肥效果,建议减肥除了运动,更要限制饮食。一般第一天先来5-10组,一组时间定为1分钟,每跳完一组可以适当休息60秒,然后再逐渐增加,减肥效果会更好。
柚子说球
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100个开合跳消耗热量
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每天300个开合跳会瘦吗
看情况。如果饮食摄入较少的话,每天坚持300个开合跳也是有助于新陈代谢,加快减肥效果的,但若是不控制饮食的话,每天300个开合跳所消耗的热量并不多,无法起到很好的减肥效果,建议减肥除了运动,更要限制饮食。
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每天多少个开合跳可以减肥
每次100下,坚持每天做3次,再搭配其他有氧运动,一个月左右可达到较好的减肥效果。
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