西梅什么时间吃最通便
宇宙大咖
2023-08-24 13:27:02
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精选回答
除了睡前外,其他时间都可以。
西梅有排便的作用是因为在西梅果肉中含有较为丰富的果胶和膳食纤维,这些成分在食用后可以促进肠道的蠕动,促进食物残渣排出体内的速度,有利于身体的代谢,有助于排便,不能在睡前食用则是因为睡前身体代谢减慢,若是在睡前食用西梅,会容易造成积食,不利于肠胃健康,这种饮食结构也容易出现一些消化的问题。
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因为西梅果肉中含有较为丰富的膳食纤维和果胶,食用富含膳食纤维和果胶的食物有利于肠道的蠕动,从而起到一定的润肠通便作用。
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