吃草莓干有什么好处和坏处
科技 Lives
2023-09-10 08:18:02
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精选回答
草莓干虽然不如新鲜草莓营养完整,但仍然保留了大部分草莓的营养成分,还是有食用价值的,适当的吃些草莓干其中含有的有机酸成分有一定的帮助消化、增强食欲的功效,同时草莓干是偏凉性的水果,进食草莓干后对口干烦热也有一定的缓解效果。
而且适量吃草莓干不会有什么害处,只是要注意的是如果吃多了寒凉的草莓干可能会有肠胃不适的风险,此外,当成零食贩卖的草莓干其中可能添加了一定的糖调味,吃太多可能会有口舌生疮等内热上火情况。
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草莓干跟冻干草莓一样吗
有一定区别。草莓干跟冻干草莓都是草莓加工而成的,然而草莓干跟冻干草莓二者却不是一种食物。冻干草莓是在低温环境下抽掉水果中的水分,因此其口感偏脆,而且冻干草莓的营养物质、外形、色泽和新鲜草莓没有太大改变。
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草莓干跟草莓哪个更有营养
草莓营养更完整。
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草莓干吃多了会不会上火
一般不会。纯天然无任何添加的草莓干吃多了一般是不会上火的,因为草莓本身是种偏凉性的水果,吃了后不会有温热之气增加,也就不会引起上火。
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草莓干一天吃几个最好
建议100克以内为宜。由于草莓干大小不宜,所以按克数食用较为妥当,草莓干虽然进食草莓干没有严格的数量限制,多吃一点少吃一点影响不大,但是考虑吃太多草莓干对肠胃不利。参考《中国居民膳食指南》中的饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且种类最好是两种以上。
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