李子的营养价值与禁忌
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营养价值
1.促进消化,李子可以促进胃消化酶的分泌,增进胃肠蠕动,对于食欲欠佳、餐后饱胀的人有开胃、促消化的效果。
2.清肝利水,李子的药用价值要大于营养价值,李子中含有丰富的氨基酸,对于肝硬化腹水患者来说极其有益。中医中常用李子来治疗肝病。
3.美容养颜,李子中含有丰富的果酸和维生素,合理食用李子对祛斑美白有良效。
禁忌
1.不能过多食用,容易引起腹痛、腹泻。一次食用两三颗即可。
2.李子含有大量有机酸,不适于胃酸、腹泻患者。
3.为熟透的李子不能吃,李子完全成熟前,含有扁桃苷,人体内分解为氢氰酸,具有毒性。
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李子与什么不能一起吃
1.李子不能和鸡肉一起吃,李子和鸡肉一起吃对肠胃功能不利,易引起腹泻,影响营养吸收。2.李子和蜂蜜不能一起食用,影响脏器运营,不利于人体的新陈代谢。
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李子的营养价值与禁忌
营养价值1.促进消化,李子可以促进胃消化酶的分泌,增进胃肠蠕动,对于食欲欠佳、餐后饱胀的人有开胃、促消化的效果。2.清肝利水,李子的药用价值要大于营养价值,李子中含有丰富的氨基酸,对于肝硬化腹水患者来说极其有益。中医中常用李子来治疗肝病。
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为什么吃李子对身体不好
正常量食用李子并不影响健康。李子中含有有机酸,如果过量食用,有机酸进入消化道后经分解后产生的物质也多为酸性,加之胃内本身是酸性物质,可能会破坏胃内酸碱平衡,导致消化不良或肠胃不适。但是对于胃热食欲欠佳的人来说,李子是夏季开胃、增进食欲的佳品。
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