奇亚籽坚果藕粉的功效与作用

1、润肠通便奇亚籽坚果藕粉中含有很丰富的膳食纤维，而这种物质促进刺激肠道粘膜，促进胃肠蠕动的作用，并且膳食纤维具有很强的吸水性，食用后可以增加大便体积，使其更容易排出体外，所以奇亚籽经常食用，有润肠通便、防止便秘的功效。

哎呦花吃 09月11日

奇亚籽坚果藕粉吃了会发胖吗

适量食用不会发胖。

孤独的骑行家 09月11日

奇亚籽坚果藕粉小孩能吃吗

可以吃，但不宜过量。

数码控 09月11日

奇亚籽坚果藕粉羹怎么冲泡

1、舀取适量的一勺奇亚籽坚果藕粉，放入碗中。2、然后倒入一点点水，可以融化奇亚籽坚果藕粉即可。3、再慢慢加沸水，边倒边快速搅拌均匀，水量以藕粉变得透明糊状为宜，过多会变得过稀，口感不好。

YMCHAN 09月11日

女性吃奇亚籽有副作用吗

适量食用不会。女性适量食用奇亚籽是不会有什么副作用的，奇亚籽中含有丰富的营养元素、经常食用能起到美容养颜、润肠通便、控制血糖等多种作用，对身体有一定的好处。

美物 09月10日

奇亚籽真的可以减肥吗

有一定减肥效果。经常吃一点奇亚籽对减肥非常有帮助，因为奇亚籽热量非常低，其中含有大量的膳食纤维成分，食用后能在肠胃内吸水膨胀，具有很强的饱腹感，可以减少对其他高热量食物的摄入。此外其中的膳食纤维还具有润滑肠道的作用，能加速体内垃圾毒素的排出，非常适合减肥人群食用。

雷科技 09月10日

奇亚籽一定要泡开吗

最好泡开。吃奇亚籽之前最好能先用水将其泡开，这样里面的营养成分能更好析出，食用后能更好被身体吸收，并且泡发后的奇亚籽口感更好。

多宝阁 09月10日

奇亚籽适合早上喝还是晚上喝

都可以。

食客享 09月10日

奇亚籽什么时候吃效果最好

推荐饭前吃效果较好。虽然吃奇亚籽的时间并没有严格的限制，什么时候吃都可以，但若是想起到更好的发挥奇亚籽的功效，推荐饭前吃是比较合适的，因为饭前食用的话，奇亚籽中富含的营养成分能为人体带来充足的饱腹感，从而减少正餐食物的摄入。

Digital小姐 09月10日

奇亚籽脂肪含量高为什么还能减肥

通过减少人体热量的摄入，增加自身热量的消耗就是减肥的本质，奇亚籽虽然热量高脂肪高，但一次进食的奇亚籽量很少，平均算下来摄入的热量的就不多了。

穷推 09月10日

奇亚籽怎样吃减肥效果好

泡水奇亚籽泡水后会析出大量的胶质，从而带来较强的饱腹感，人体食用后会有减少下一餐进食量的效果，将少量奇亚籽放入杯中，倒入适量略微搅拌，等适宜温度后即可饮用。

得买 09月10日

奇亚籽每天吃多少合适

建议20-30克即可。

型男搭配师 09月10日

奇亚籽早上喝好还是晚上喝好

早上喝好些。

得买 09月09日

奇亚籽每次喝多少合适

建议一次10-15克为宜。奇亚籽所含的成分中主要是蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质，因此如果食用太多的奇亚籽就会给肠胃带来过重负担，继而引起腹痛、腹胀等消化不良现象。

私享家璃伊 09月09日

奇亚籽可以代替三餐吗

不建议完全代替。奇亚籽虽然富含人体必需的蛋白质、膳食纤维等营养成分，食用后能能润滑肠壁、促进肠胃运转，帮助排出肠道内的废弃物，从而起到减肥功效。

电圈 09月09日

奇亚籽吃多久能看到效果

因人而异。由于个人体质以及饮食习惯的差异，食用奇亚籽减肥见效的时间也不一样，如果在食用奇亚籽的基础上搭配适当的运动和规律的作息，那么吃奇亚籽一周减重2-3斤，坚持一个月左右是能看到一定效果的。

快看有好货 09月09日

奇亚籽泡一晚上能吃吗

不建议吃了。

有好货派 09月09日

奇亚籽适合早上喝还是晚上喝

相比之下早上喝更适合。

搞机汇 09月09日

奇亚籽是嚼碎还是整个吞

建议嚼碎吃。

百花 09月09日

奇亚籽一次吃多少为宜

10-15克即可。

辣妈萌宝团 09月09日

奇亚籽什么时候吃最能减肥

推荐饭前吃比较好。

雷霆 09月09日

奇亚籽一天吃多少克能减肥

建议吃20-30克为宜。

美物 09月09日

吃奇亚籽每天要喝大量的水吗

吃得多会喝较多的水。

数码控 09月09日

吃奇亚籽一周能瘦多少

因人而异。吃奇亚籽一周瘦多少不是固定的，由于每个人的减肥方式和身体体质等因素差异，吃奇亚籽减肥也不是一定会瘦多少斤。

SherpaMan 09月09日

奇亚籽什么时候吃最好

没有具体规定。奇亚籽中含有丰富的纤维素、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，适量食用对于人体维持健康来说有一定的好处，对于奇亚籽什么时候吃最好并没有具体规定，建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排。

精选数码 09月09日

奇亚籽一天吃多少量

建议20-30克为宜。

逆时针 09月09日

奇亚籽通便效果真的好吗

适量吃通便效果好。

会生活 09月09日

奇亚籽怎么吃通便效果好

1、取10克奇亚籽，一个水杯。2、将奇亚籽放入杯中，加入适量的温水，有助于奇亚籽的膨胀和身体的吸收消化。3、然后快速用勺子搅拌均匀，使奇亚籽均匀沾水，以利于其吸收足够的水分膨胀，进入肠道后膳食纤维促进肠胃蠕动，增加大便水分等，从而帮助通便。

爱美说 09月09日

奇亚籽和亚麻籽是一样的东西吗

不是。1、品种不同奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产于墨西哥南部以及危地马拉等北美洲地区；而亚麻籽也被称为胡麻籽、秋麻籽等，是一年生草本植物亚麻的成熟种子，两者是不同食物的种子。

周模 09月09日

奇亚籽和亚麻籽可以同时吃吗

可以。

解说瓶子 09月09日

奇亚籽和亚麻籽同吃的功效与作用

1、美容养颜奇亚籽中含有绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚、生育酚等多种抗氧化活性物质，可以起到降低紫外线对皮肤的侵害，清除体内自由基，促进受损细胞修复的作用，能够有效减少皮肤上的色素，使皮肤变的更为白皙有光泽，所以奇亚籽有美容养颜的功效。

择好物 09月09日

奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好

奇亚籽更好。

逆时针 09月09日

奇亚籽打成粉好还是直接吃效果好

因人而异。1、奇亚籽膳食纤维丰富，不好消化，对于肠胃功能较弱的人来说，如果想要吃奇亚籽来补充各种营养的话，可以将其打成粉，更利于肠胃吸收、消化，避免刺激肠胃引发不适。

gaga师妹 09月09日

奇亚籽打成粉会破坏营养吗

不会。

小小萌童 09月09日

奇亚籽一天吃几次吃多少能减肥

一天总量在20-30克比较合适，次数不限。

教主娜娜 09月09日

奇亚籽怎么吃减肥效果好

合理饮食搭配运动食用奇亚籽减肥效果好。

可靠的二蛋 09月09日

奇亚籽早上喝好还是晚上喝好

建议在早上吃。

精选数码 09月09日

奇亚籽和藜麦哪个更好

从营养角度来说，奇亚籽和藜麦各有各的好。

雷霆 09月09日

奇亚籽和藜麦热量哪个高

奇亚籽热量更高一些。

李依依LiYiYi 09月09日

奇亚籽和藜麦可以一起吃吗

可以。

悦居小站 09月09日

奇亚籽不适合什么人吃

1、消化功能不佳者奇亚籽中含有较多的膳食纤维以及胶质成分，适量食用能增进肠胃的消化功能，但如果过多食用反而会加重肠胃的消化负担，容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状。

时尚女人榜 09月09日

奇亚籽坚果藕粉孕妇可以吃吗

可以吃，但不宜过量。

逆时针 09月09日

奇亚籽坚果藕粉什么人不适合吃

1、肠胃不适的人奇亚籽中含有大量的膳食纤维，其中四分之一纤维是水溶性，四分之三是不溶性的，不溶性的膳食纤维对于肠胃功能比较薄弱的人来说是一个负担，所以肠胃不好者不建议吃奇亚籽；另外坚果油脂丰富，消化难度较大，胃肠不适的人也不宜食用，虽然藕粉适宜胃肠不适的人养胃，但加入了奇亚籽。

数码小和尚 09月09日

喝奇亚籽坚果藕粉有什么好处

1、润肠通便奇亚籽坚果藕粉中含有很丰富的膳食纤维，而这种物质促进刺激肠道粘膜，促进胃肠蠕动的作用，并且膳食纤维具有很强的吸水性，食用后可以增加大便体积，使其更容易排出体外，所以奇亚籽经常食用，有润肠通便、防止便秘的功效。

家居小达人 09月09日

奇亚籽坚果藕粉羹增肥吗

吃多的话会增肥。

有好货派 09月09日

奇亚籽适合早上喝还是晚上喝

奇亚籽通便、补充营养的话早上空腹吃最好。奇亚籽富含膳食纤维、蛋白质、钙等营养物质，是补充蛋白质、补钙等非常好的来源，而且吃后还具有促进肠胃蠕动，帮助通便的作用，在早上空腹人体肠胃吸收、消化功能最好的时期食用，可达到最佳的通便、补充营养效果。

爱吃鱼的汪星人 09月08日

奇亚籽的正确冲泡方法

用奇亚籽可以直接泡水喝，不过没啥特殊味道，建议加入牛奶、蜂蜜、燕麦、红豆薏米粉、藕粉、坚果等食物后，风味更独特，营养更高，如奇亚籽泡牛奶的做法：1、将牛奶准备好，用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右。2、将250毫升的牛奶倒入杯中，勺1到2勺的奇亚籽，盖盖闷泡20分钟左右。

穷推 09月08日

奇亚籽坚果藕粉吃了会发胖吗

不会。

批沙斩金 09月08日

奇亚籽一天吃多少合适

10克左右即可。

美凌格 09月08日

奇亚籽怎么吃减肥

代餐食用。奇亚籽之所以可以减肥，主要是其食用以后具有较强的饱腹感，奇亚籽中含有较多的膳食纤维，这些纤维遇水后容易膨胀，所以不容易使人犯饿。可以用奇亚籽作晚饭或者半代午饭，这样能减少人体对其他热量的摄入，从而达到减肥的效果。

盖世小公举 09月05日

奇亚籽减肥会不会有反复

可能会有反复的现象。一般来说，任何通过调整饮食的减肥方法，当恢复到正常饮食以后，都会有一些体重的反弹现象出现。所以只靠食用奇亚籽减肥的话，在停止用奇亚籽代餐以后，体重是可能会有一定程度的回升的。

清新生活 09月05日

奇亚籽减肥会导致便秘吗

不会。为了减肥食用奇亚籽是不容易导致便秘的，奇亚籽中含有丰富的油脂及纤维素成分，适量吃些可以促进肠道的蠕动，起到润肠通便的作用。

小匠 09月05日

奇亚籽一天吃多少合适

10-15克。一般来说，奇亚籽每天的摄入量控制在10-15克是比较合适的，因为奇亚籽中含有较多的蛋白质、纤维素、碳水化合物等营养物质，一次性食用过多的话不容易消化，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。

色界控 09月05日

奇亚籽能长期吃吗

可以。奇亚籽是可以长期吃的，奇亚籽当中含有大量的蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸以及多种矿物质成分，每天适量食用能加速肠道中垃圾毒素排出，减少宿便及脂肪的堆积。其中的不饱和脂肪酸成分还能清除血管中脂肪含量，能维持血管弹性，可以保护血管，降低心血管疾病的发生几率，对身体十分有益处。

i值值 09月04日

奇亚籽能用热水冲吗

可以。冲泡奇亚籽的时候对水温并没有限制，所以不论是用冷水或者是用热水泡都是可以的，并且温度高的热水能促进奇亚籽的吸水性，这样能缩短奇亚籽的浸泡时间。

酷Sir的理想家 09月04日

为什么奇亚籽减肥

1.奇亚籽当中含有大量的纤维素成分，泡水之后里面的果胶成分会慢慢析出，使得奇亚籽膨胀变大，这样食用之后能起到非常好的饱腹感，如果饭前能适量吃一点奇亚籽，就能减少正餐时其他高热量食物的摄入，对减肥非常有帮助。

辣妈生活 09月04日

奇亚籽减肥一天吃多少

20-30g来说。对于一般成年人来说，一天吃20-30g左右奇亚籽即可，这样就能满足日常营养需求，同时又能起到辅助减肥的效果，再过多少会用就会增加身体的负担。

评测室 09月04日

奇亚籽泡一晚上能吃吗

不建议再吃。不建议将奇亚籽浸泡一晚上，奇亚籽当中含有大量的蛋白质、脂肪酸、纤维素、维生素以及多种矿物质成分，浸泡时间一久，其中部分营养成分就会发生氧化，从而破坏其营养价值。

我想有个小院 09月04日

奇亚籽能用牛奶泡吗

可以。牛奶中含有大量的水分，而奇亚籽具有很好的吸水性，所以直接用牛奶也是可以将奇亚籽泡开的，奇亚籽泡开之后体积会膨胀变大，并且四周会变成透明状，泡发的奇亚籽质地非常顺滑Q弹。

生活选 09月04日

为什么奇亚籽泡了没有膨胀呢

浸泡时间不够。奇亚籽并不是一放进水中就能被泡开的，根据其浸泡的水温不同，泡发的时间也会有区别，其中水温越低，浸泡奇亚籽的时间就会越久。

演奏者 09月04日

奇亚籽泡之前要洗吗

可以不洗。在泡奇亚籽之前是可以不对其进行清洗的，因为一般市面上的奇亚籽在出厂之前都有经过了杀菌、消毒处理。另外奇亚籽的质地十分光滑，其表面并不容易沾染细菌和灰尘，所以一般是可以直接用水泡的。

YMCHAN 09月04日

奇亚籽的脂肪含量为什么这么高还减肥

饱腹感强奇亚籽中纤维素含量非常丰富，同时吸水性非常强，将其泡发后其中的果胶成分会慢慢析出，奇亚籽的体积会膨胀变大，这样食用之后能起到非常好的饱腹感，从而能减少对其他高热量食物的摄入，因此非常适合减肥人群食用。

最in车 09月04日

奇亚籽泡什么减肥效果最好

蜂蜜先将奇亚籽用水浸泡开，然后再将其加入蜂蜜水中，这样能为身体提供丰富的营养，同时蜂蜜当中的活性酶物质能很好的为身体排毒，这样对减肥有一定帮助。

择好物 09月04日

奇亚籽吃多久减肥才有效

因人而异。奇亚籽虽然能起到减肥的效果，但是由于每个人吃奇亚籽的量不一样，平常的生活习惯也有很大区别所以吃多久会瘦是因人而异的。

美凌格 09月04日

奇亚籽可以代替主食吗

不能。主食需要满足一定量的碳水化合物，例如谷类、豆类等，而企业中虽然热量和碳水化合物都比较高，但是奇亚籽的碳水化合物主要是膳食纤维，所以不建议将其当做主食。

小匠 09月04日

吃奇亚籽会便秘吗

不会。正常食用奇亚籽是不会导致便秘的，并且还具有一定的通便作用，因为奇亚籽当中含有大量的纤维性成分，食用后能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾和废物的排出。同时奇亚籽当中丰富的果胶成分具有润滑肠道的作用，这样也能帮助改善便秘。

小橘子 09月04日

奇亚籽吃前要不要清洗

可以不洗。在吃奇亚籽之前是可以不用清洗的，因为奇亚籽的表面十分光滑，不容易沾染细菌和灰尘之类的成分，并且在吃奇亚籽之前会将其用水泡发，这样也能去除其表面的污渍。

银河港湾 09月04日

吃奇亚籽拉肚子正常吗

不正常。

解说瓶子 09月04日

奇亚籽每次吃多少克合适

20-30g左右。对于一般成年人来说，每天吃20-30g左右的奇亚籽即可，这样就能满足日常身体营养需求，同时能起到不错的瘦身减肥、润肠通便等作用。

百草小雪 09月04日

奇亚籽吃多了有什么副作用

导致消化不良奇亚籽当中含有大量纤维素以及果胶成分，适量食用这些成分能起到润肠通便的作用，但过多食用其中的纤维性成分就会在胃内吸水膨胀，这样会增加肠胃消化负担，从而容易导致消化不良的发生。

哎呦花吃 09月04日

奇亚籽不泡开可以吃吗

可以。奇亚籽是可以不泡开直接吃的，且很多人喜欢将奇亚籽不泡开放入面包或者是酸奶中一起食用，这样能让本身没有味道的奇亚籽口感更好。但对于肠胃功能不是很好的人来说，还是建议要将奇亚籽泡发开再吃，因为奇亚籽没泡之前质地较坚硬，食用后容易增加肠胃消化负担，引发消化不良。

批沙斩金 09月04日

奇亚籽一天吃多少合适

20-30g左右。

最in车 09月04日

奇亚籽吃多久减肥才有效

因人而异。奇亚籽当中含有大量的纤维素以及果胶成分，将其泡开之后体积会膨胀，食用后能起到非常强的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。

聪明屋 09月04日

奇亚籽用什么温度的水泡

没有限制。在浸泡奇亚籽的时候用多少温度的水是没有限制的，冷水或者热水都可以，只是热水能更快的将奇亚籽泡开，如果想缩短其浸泡时间，则可以选择用热水，一般只需要15-20分钟就可以。

Eve伊芙 09月04日

奇亚籽可以用冷牛奶泡吗

可以。直接用牛奶也是可以将奇亚籽泡发的，只是冷牛奶温度较低，所以浸泡时间会比较久，大概需要1小时左右，浸泡好的奇亚籽体积会膨胀到原先12配。

腔调 09月04日

奇亚籽晚上代替晚饭能减肥吗

可以，但不建议代替晚饭。奇亚籽富含大量的纤维素以及果胶成分，食用后饱腹感非常强，这样能减少其他高热量食物的摄入，对减肥非常有好处，同时其中纤维素成分还能刺激肠胃蠕动，这样能促进体内脂肪的分解的代谢。

电圈 09月04日

奇亚籽干吃还是泡水比较好

泡水吃更好。1.干奇亚籽的质地非常硬，直接吃咀嚼起来较麻烦，且食用后会增加肠胃的消化负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

果果 09月04日

奇亚籽用热水还是冷水

都可以。奇亚籽质地较坚硬，需要经过浸泡其中的果胶成分才会析出，但奇亚籽对浸泡的水温并没有要求，冷水或者热水都是可以的，可以根据自己的需求和喜好来进行冲泡。但是一般热水能更快的将奇亚籽给泡好，所以如果想缩短浸泡时间的话，可以使用热水或者是温水来浸泡。

Eve伊芙 09月04日

奇亚籽泡了一天一夜还能喝吗

不建议再吃。奇亚籽是不需要浸泡一天一夜的，长时间的浸泡会导致奇亚籽其中的营养成分发生氧化，从而降低其营养价值。

梦轩 09月04日

奇亚籽要泡多久

看情况而定。奇亚籽的吸水性特别强，但具体多久能泡开要更具水温来定，奇亚籽用热水一般15-20分钟左右就能膨胀，而换成温水则需要30分钟左右才能完成泡发，但如果是使用冷水浸泡，奇亚籽的浸泡时间就会延长至1个小时左右。

之大人 09月04日

奇亚籽要嚼碎吃吗

需要。在吃奇亚籽的时候一定要将其嚼碎了再吞进去，因为奇亚籽当中含有大量纤维素以及果胶成分，如果直接吞会增加肠胃的消化负担。

潮流数码控 09月04日

奇亚籽怎么吃减肥效果好

泡水奇亚籽最常见的就是直接泡水吃，取适量奇亚籽用温开水浸泡搅拌开，等其变粘稠即可食用，奇亚籽浸泡之后会析出大量胶质，食用后能起到较强的饱腹感，这样能控制其他高热量食物摄入，对减肥有一定帮助。

渝源 09月04日

奇亚籽什么时候喝减肥最好

餐前食用。奇亚籽主要是通过其中大量的膳食纤维在肠道内吸水膨胀后增加食欲，这样减少其他食物的摄入，同时还能刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，减少对食物中糖类和脂肪的吸收，起到减肥瘦身的效果。

色界控 09月04日

吃奇亚籽拉肚子正常吗

不正常。适量吃一点奇亚籽是不会导致拉肚子情况的，如果有出现这种情况，可能和以下原因有关：食用过多奇亚籽当中含有大量的膳食纤维以及果胶成分，食用后能促进肠胃蠕动，但如果一下食用过多就会导致肠胃蠕动过速，这样就会有引起腹泻的可能。

当爸以后 09月04日

奇亚籽要嚼碎吃吗

要。在吃奇亚籽的时候是要将其嚼碎的，因为奇亚籽里面含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，将其嚼碎食用后才能更好的被身体所吸收。

择好物 09月04日

奇亚籽泡水喝的功效

1、奇亚籽含大量的不饱和脂肪酸，人体食用之后可以降低胆固醇含量，进而有调节血脂、血压的功效，还可以加快人体消化吸收营养物质，进而可以提高机体免疫力。2、奇亚籽泡水之后会吸水膨胀，因为奇亚籽有很强的吸水能力，人体食用之后就会促进胃肠道蠕动，有润肠通便的功效。

潮流派 09月04日

奇亚籽泡水要泡多久

奇亚籽含大量的可溶性和不溶性纤维，能吸水膨胀至原体积的12倍，一般冷水需要一个小时以上，热水则只需要15~20分钟即可，温水则需要30分钟左右，可以根据奇亚籽膨胀程度来判断泡发程度。。

色彩年代 09月04日

怎么挑选奇亚籽

1、 一般奇亚籽的颜色呈白色、淡黄色、甚至咖啡色、黑色都会有，但是整个一篇黑色黑色掺杂一点点的白色为主，不会呈现一大片灰黄色的感觉。

杨耀 09月04日

食用奇亚籽有什么要注意的

1、奇亚籽适量食用有润肠通便的效果，但是食用过多反而会给肠胃造成负担，最终引起肠胃的不适。2、奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，现在市面常见的大都为进口的，所以要从正规渠道，防止购买到品质不好的奇亚籽。

周模 09月04日

奇亚籽一个月瘦多少

因人而异。奇亚籽中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，对于人体减肥具有一定促进作用，生活中要是一个月都将奇亚籽作为代餐食用的话，摄入其他高热量食物较少，即使没运动，也造成了热量差，减肥效果还是比较理想的，可以减重1-5斤不等。

汇玩 09月03日

女性吃奇亚籽的功效与作用

具体如下：奇亚籽富含不饱和脂肪酸，适量是由可以促进女性细胞对营养的吸收和利用，增强女性的免疫力，提高女性的抵抗力。奇亚籽中含有大量的脂肪酸以及膳食纤维素，女性适量食用可以促进胃肠蠕动，具有一定润肠通便的作用。

时尚女王 09月03日

奇亚籽早上吃还是晚上

都可以，但建议早上吃比较好。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，味甘辛性温和，其中含有大量的脂肪酸α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等；无论是早上还是晚上，都可以适量吃奇亚籽，能为人体补充充足的营养。

数码潮电街 09月03日

奇亚籽适合什么人群吃

奇亚籽中不含脂肪，反而其中的omega-3有降低人体体内甘油三酯、胆固醇含量的作用，适量食用对防治心脑血管疾病有很好的功效。

中国家电网 09月03日

奇亚籽能天天喝吗

根据自身体质而定：奇亚籽属于薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，味苦辛性平，其中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用不仅可以增加饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，对人体胃肠道具有一定好处。

父母世界 09月03日

用奇亚籽代餐对身体好吗

不建议长期用奇亚籽代谢。代餐就是取代部分或全部正餐的食物；代餐食物除了可以快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，还需要具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

大黄蜂 09月03日

奇亚籽儿童能长期吃吗

不能。生活中儿童可以适当吃一些奇亚籽，奇亚籽中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪酸以及钙、铁、磷等成分物质，儿童适量是由可以为其补充营养，对儿童的健康具有一定好处。

刘恒ii 09月03日

奇亚籽吃多了会怎样

生活中适量食用奇亚籽并不会有危害，但要是过量食用，那么对人体是具有一定伤害的，具体如下：引起消化不良奇亚籽中含有较为丰富的蛋白质、纤维素、脂肪等不易消化的成分，若是食用过多，这些成分难以被人体所消化吸收，就会堆积在肠道内，增加消化负担，从而可能会引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

诗情柔意 09月03日

吃奇亚籽的危害

奇亚籽味苦辛性平，其中含有大量的维生素、脂肪酸、蛋白质、膳食纤维素以及多种矿物质产妇，适量食用可以为人体补充营养，但过量食用时，就可能会对人体健康造成危害，具体如下：奇亚籽中的膳食纤维不易被人体消化的物质含量非常丰富，长期过量食用容易增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等肠。

多宝阁 09月03日

吃奇亚籽便秘了怎么办

根据实际情况而定。正常情况下来说，奇亚籽中含有一定脂肪酸、纤维素等成分物质，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，有利于人体毒素以及废物排出，具有一定润肠通便的作用，并不会导致人体便秘。

泰迪熊HAPPY1 09月03日

奇亚籽一天不能超过几克

建议不超过30克。

哆啦育儿 09月03日