打新冠疫苗可以干重活吗

不建议干重活。新冠疫苗对人体来说是一个外来抗原，由于疫苗自身的特性及个体差异的原因，接种后可能会出现一些不良反应，这时候要是干重活的话，可能会对导致不良反应加重，所以打完新冠疫苗后还是注意休息为好。

小夏夏 10月09日

打完新冠疫苗腰疼是怎么回事

据悉，新冠疫苗常见的不良反应和已广泛应用的其他疫苗基本类似，主要表现为接种部位的红肿、疼痛、硬结等，也有可能会出现发热、乏力、恶心、头疼、咳嗽、腹泻、厌食肌肉酸痛等全身临床症状，腰疼并不包含在其中。

识货 10月09日

打新冠疫苗做皮试吗

不用做皮试。虽然说新冠疫苗有过敏的风险，但发生的几率很低，因此在接种的时候，都是直接在接种部位进行局部消毒，就进行接种的。

喵小姐 10月09日

打新冠疫苗做什么检查

目前来看，接种新冠疫苗并没有规定要做什么检查，但在新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）中已明确指出禁忌接种的人群及情况，所以在接种前要如实跟接种人员提供本人健康状况，近期服用的药物信息等，然后由接种医生判断是否能打。。

购物指南针 10月09日

受凉腰疼怎么快速缓解

注意保暖既然是着凉的腰痛，保暖自然是很重要的，一定要及时的进行护理，穿得保暖一些，可以在腰部敷个暖宝宝贴，女性朋友冬天注意要穿高腰裤，不要趴在桌子上睡觉，以免着凉，还可以准备一个护腰带，在腰酸疼时可以带上，能起到保温，护腰，缓解疼痛的作用。

苏小米 10月07日

腰部受凉一般多久能好

根据个人体质来看。腰部受凉之后，出现有疼痛的症状，主要是由于寒冷因素的刺激导致血液循环比较差，无菌性炎症的产生。这种病情的恢复跟个人体质有关系，部分患者可能需要一周的时间，病情比较重的患者需要两周以上。

潮流派 10月07日

女人一着凉为什么腰疼

腰痛是一种常见的病症，女均有发生，但女性居多，在除感染、等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经等女特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关。长沙市妇院专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。

锋锋 10月07日

受凉腰疼属于腰肌劳损吗

不一定。受凉腰疼的原因有很多种，其中受凉中包含腰肌劳损，而受凉容易引起腰肌劳损。因为受凉导致腰肌和韧带血液循环不畅，血流缓慢，引起疼痛。继而腰肌筋膜粘连，影响腰肌活动。

独孤九如 10月07日

腰疼跟肾虚有关吗

腰疼可能是肾虚所引起的，但也并不是所有的腰疼都是肾虚所导致的，肾虚患者除了会有腰部疼痛的症状以外，还会出现身体没有力气，食欲下降等症状，一定要适当的多吃一些黑色食物进行调节。。

坚持很可贵 10月07日

左边腰疼是肾虚引起的吗

左边腰部疼痛可能是肾虚原因引起的，左边腰部疼痛要看一下身体有没有其他的症状，像四肢没有力气，精神状态不好等，最好到医院检查一下，这样才可以确诊。。

小青蛙呱呱呱 10月07日

早上起来就腰疼是肾虚吗

有一些人早上起来容易出现腰部疼痛的症状，这就有可能是各种各样的原因所导致的，可能是晚上睡觉的姿势不正确或者是床垫使用的太过松软，这样腰部疼痛的症状就会有出现，想要知道早上起来以后腰部疼痛是不是肾虚引起的，那么就要观察一下，看看有没有耳鸣头晕，腰部酸软等症状，头发是否干燥没有光。

寻宝 10月07日

腰疼跟什么病有关

泌尿系统疾病腰疼有可能是泌尿感染所导致的，主要会出现的症状就是腰部疼痛，腰酸甚至会蔓延到会阴部位，还会出现尿频，尿痛等症状，如果没有及时进行治疗，还会引发前列腺炎或者是膀胱炎疾病，让不孕不育的问题出现。

多宝阁 10月07日

骨质疏松会导致腰疼吗

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量的下降，骨微结构的破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性的疾病。50%以上的骨质疏松症的患者会出现疼痛的症状，腰椎和髋部都是最早发生骨质疏松的部位，所以很多骨质疏松的患者，在患病初期都会出现腰痛的症状。

坚持很可贵 10月06日

骨质疏松腰痛怎么办

骨质疏松的疼痛表现的是腰酸背痛，很少是那种剧烈的疼痛，主要是酸痛为主，尤其是活动以后，运动以后容易加重。对于这一类患者治疗骨痛的效果最好的就是降钙素类的药物，分为鲑鱼降钙素和鳗鱼降钙素两种，都是可以选择的。

居家生活美学 10月06日

骨质疏松和缺钙的区别

骨质疏松和缺钙是两个概念，缺钙是导致骨质疏松的一个非常重要的因素，缺钙在人体生长过程中，从小到老各个年龄阶段都可以出现缺钙。进入青少年时期，如果还没有有效的补充钙，佝偻病就会逐渐发展，就会出现一些骨骼发育的畸形。

多宝阁 10月06日

骨质疏松好治吗

骨质疏松是以低骨量和骨组织微结构破坏为特点的，导致骨脆性增加、骨强度下降、易骨折的一种全身性代谢性疾病。它的治疗包括以下几点：补充钙剂、补充维生素D使用抑制破骨细胞活性的药物。

李小某 10月06日

肾结石会引起腹部痛吗

肾结石患者大多没有症状,除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。

逆时针 10月05日

肾结石排出要多长时间

肾结石患者在经过长期的运动和喝水的情况下,一般两个月是可以有效地排除结石的,患者不要太过着急,要根据医生的建议进行合理的调整,排出结石之后,要注意饮食和的调整,不要再发生肾结石的情况。。

Lily Sun 10月05日

怎么样才不会得肾结石

1、注意饮食含有草酸盐的食物都容易引发肾结石的发生。那么含有草酸、植酸的食物,我们在烹饪过程中,可以先对其进行焯水,之后再进行翻炒。多吃黑木耳,因为黑木耳有助于溶解或化小结石,使结石变小,有助于将结石更好的排出体外。

布拉多尔 10月05日

吹空调腰疼怎么回事

1.受凉引起局部缺血一般情况下，吹空调并不会引起腰疼，但是如果空调的温度开的很低，并且出风口一直对着人体的背部或关节部位吹，就很容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱，出现腰背部肌肉疼痛的症状。

演奏者 10月03日

吹空调腰疼怎么缓解

1.热敷缓解腰疼（1）粗盐包热敷将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后俯卧，把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置，每次热敷15～20分钟左右，还有余热可以继续热敷肩颈等部位。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。（2）热水袋热敷热水袋热敷操作起来是比较简单的。

泰迪熊HAPPY1 10月03日

如何避免吹空调腰疼

1.不宜对着吹避免吹空调腰疼，一定注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。2.温度不宜过低夏天吹空调时温度不宜过低，以免太冷了吹受凉了。

演绎者 10月03日

腰疼的注意事项

1.经常活动腰部经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。

团子 10月03日

夏天吹空调警惕出现这些症状

1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞温差过大，身体无法很好地适应就会出现类似于感冒的症状。2.皮肤、鼻腔、喉咙干空调抽湿，导致室内空气干燥，容易让呼吸道和皮肤干燥，引起不适。

品康 10月03日

吹空调腰疼怎么拔罐

方法一：穴位选择大肠腧、环跳、委中、肾俞、足三里、昆仑、命门、气海、关元。操作患者俯卧，选拔肾俞、大肠腧、委中、足三里，用最小的抽气罐拔昆仑，每次拔罐不超过5个，用中小号玻璃罐，以闪火法吸拔，吸力不易太强，时间5—10分钟，一日一次穴位轮换取用。

时尚女人榜 10月03日

这些情况引起腰疼不宜拔罐

吹空调后出现腰疼，但并不一定是受凉引起的，还可能是其他原因，因此在不明病因前不宜擅自进行拔罐，以免耽误治疗或加重症状。1.如为腰椎间盘脱出，应配合骨科做腰椎间盘复位。

慢生活节拍 10月03日

吹空调腰疼拔罐要注意什么

1.这些情况不宜拔罐吃太饱或者是过度劳累、喝醉酒之后都不能够进行拔罐，这对于身体是非常不利的；同时女性在月经期间虽然能够进行拔罐，但是下腹位置最好不要进行；如果皮肤有疾病的，例如外伤、皮肤过敏等等情况，也是不适合进行拔罐。

银河港湾 10月03日

夏天吹空调的注意事项

1.定时通风空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

慧眼购物 10月03日

吹空调腰疼拔罐能好吗

如果是由于吹空调受凉而引起的腰疼，拔罐能够起到缓解的作用。

食客享 10月03日

盆腔积液为什么会腰疼

有盆腔积液的人出现腰疼的症状，可能是盆腔积液引起的，也可能是其他原因导致的。

潮尚生活屋 10月02日

盆腔积液引起腰疼怎么办

1.暂时缓解腰疼如果排除其他如腰椎疾病等原因，确认是盆腔炎症引起的腰疼，首先应当暂时缓解腰疼。建议采取俯卧姿势，对腰部疼痛部位采取热敷、按摩、艾灸等方法，暂时达到活血止痛的功效。

胖子搭配师 10月02日

盆腔积液有哪些症状

1.下坠感，下腹部、腰部疼痛下坠感明显，腹部单侧或两侧均有痛感，并伴随腰胯部酸痛。倘若患有慢性炎症，那么会发生盆腔充血、瘢痕粘连2种等情况，如此往往可能会致使下腹部胀痛、腰酸部酸痛等不适。劳累、性交或月经前后痛感会尤为严重。

YMCHAN 10月02日

盆腔积液日常护理注意事项

1、卫生注意女性在经期、产后等应特别注意个人卫生，预防感染。每日需用温水清洗阴道，穿棉质内裤，勤更换卫生棉。2、勿滥用药物药物需在医生指导下使用，若是滥用抗生素会使女性体内积累大量激素使得病变产生，引发盆腔积液。

会生活的小女生 10月02日

女性腰疼的原因有哪些

1、子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。2、腰椎间盘突出该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。

Linda琳 10月02日

情况一：偶尔一个月两次月经腰疼

原因1：排卵期出血+以下因素引起的正常病症一个月来两次月经，很可能就是排卵期出血，发生在两次月经期之间，一般流血量较少，持续2—3天左右，与雌激素水平短暂下降有关，为常见的生理现象。

蚂蚁行者 10月02日

情况二：经常性一个月两次月经腰疼

原因：某些妇科疾病引起，如：1、盆腔炎如果经期除了腰痛还出现了其他异常现象，那可能是患上了妇科疾病。比如：经期腰痛+发烧、小腹坠痛，可能是盆腔炎；要是经期第二三天经血依然呈淡褐色、体温升高，可能是子宫内膜炎。

Go好货 10月02日

偶尔一个月两次月经腰疼怎么办

1、热敷腰部用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，以促进血液循环，缓解腰疼。注意温度，避免烫伤，热敷时间以10—15分钟为宜。或是用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。用的时候把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。

雷科技 10月02日

经常性一个月两次月经腰疼怎么办

就医检查治疗。

潮品牌牌 10月02日

一个月来两次月经腰疼需注意

1、避免久坐不动女性平时要多锻炼，避免久坐不活动，久坐不活动会影响到局部的血液循环，并且容易引起女性出现腰痛的现象，坚持锻炼能够促进局部的血液循环，并且也可以增强身体素质，可以起到预防疾病的作用。

周模 10月02日

盆腔积液导致腰疼怎么办

1.热敷将热水袋、暖宝宝或者超热的粗盐放入到棉布袋内，放置与腹部进行热敷，注意不要烫伤。热敷的次数建议每天早晚各一次，时长为30分钟左右。这种热敷能够使得体内血管扩张，血液循环加快，人体内的新陈代谢也随之加快，促进炎症恢复和缓解炎症引起的腰腹疼痛。2.按摩患者仰卧，双膝屈曲。

娜美小可爱 10月02日

盆腔积液还会有哪些症状

1.抵抗力下降一般来说，全身症状不明显，可能会出现发烧、乏力等情况。若久病可致神经衰弱，一般表现为精神不振、失眠等。倘若患者抵抗力下降，那么易引发急性或亚急性病症。

辣妈生活 10月02日

盆腔积液是怎么引起的

一、生理性盆腔积液1、月假来潮时，少量经血逆流至盆腔可造成盆腔积液；2、月经中期排卵时的卵泡液积在盆腔导致盆腔积液。生理性的盆腔积液多数无症状，可自然消失，不必进行治疗。

最in车 10月02日

盆腔积液日常护理注意事项

1、卫生注意女性在经期、产后等应特别注意个人卫生，预防感染。每日需用温水清洗阴道，穿棉质内裤，勤更换卫生棉。2、勿滥用药物药物需在医生指导下使用，若是滥用抗生素会使女性体内积累大量激素使得病变产生，引发盆腔积液。

寻好货 10月02日

女性腰疼的原因有哪些

1、子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。2、腰椎间盘突出该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。

蜗牛购物 10月02日

盆腔积液会导致腰疼吗

病理性的盆腔炎症可能会引起腰疼。病理性盆腔积液如果没有得到治疗，就会有明显的下坠感，腹部单侧或两侧均有痛感，并伴随腰胯部酸痛、白带增多等。倘若患有慢性炎症，那么会发生盆腔充血、瘢痕粘连2种等情况，如此往往可能会致使下腹部胀痛、腰酸部酸痛等不适。

太平洋 10月02日

卵巢囊肿引起腰疼吗

卵巢囊肿可能会引起腰疼。一些卵巢囊肿患者的囊肿在生长过程中一部或大部向腹膜后深埋，大多进入同侧阔韧带内，使子宫移位;逐渐发展，更可使乙状结肠、直肠、膀胱、输尿管移位，并使之受压，产生各脏器的压迫症状，如排尿、排便障硬，腰腹痛，下肢水肿;有的甚至可进至肾脏周围，引起肾盂积水等。

购物指南针 10月02日

卵巢囊肿引起腰疼怎么办

1.暂时缓解腰疼如果排除其他如腰椎疾病等原因，确认是卵巢囊肿引起的腰疼，首先应当暂时缓解腰疼。由于卵巢囊肿压迫腹腔、盆腔脏器引起的腰疼，建议患者在不会引起囊肿不适的情况下，采取俯卧姿势，对腰部疼痛部位采取热敷、按摩、艾灸等方法，暂时达到活血止痛的功效。

Tata 10月02日

卵巢囊肿的有哪些症状

1.腹痛如囊肿无并发症，极少疼痛。因此，卵巢囊肿患者感觉腹痛，尤其突然发生者，多系瘤蒂发生扭转，偶或为囊肿破裂、出血或感染所致。此外，恶性囊肿多引起腹痛、腿痛,疼痛往往使患者以急症就诊。2.腹围增粗、腹内肿物腹围增粗、腹内肿物是本病最常见的现象。

小多啦 10月02日

卵巢囊肿患者日常生活调养注意事项

1.确诊为卵巢囊肿后，应定期随访(3~6个月)，以助于医生及的时调整治疗方案。2.经期前后注意情绪平稳，忌食生冷，防止气滞或寒凝加重血瘀。3.平时忌暴饮暴食，辛辣刺激食物损伤脾胃致脾失健运，痰湿内生故宜少食或不食;尽量不要食用龙眼、紫河车、蜂王浆等热性或含激素成分的药物。

爱吃鱼的汪星人 10月02日

卵巢囊肿饮食宜忌

饮食适宜：1、宜吃清淡饮食，多吃些蔬菜水果。2、宜吃有补益气血作用的食物。3、宜吃有理气散结、消肿活血作用的食物，如海带、鳖等。饮食禁忌：1、忌食高脂肪和高胆固醇食物。2、忌食腌制的食物，如咸菜、熏鱼、熏肉等。3、忌烟酒等刺激性食物。

娜美小可爱 10月02日

女性腰疼的原因有哪些

1、子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。2、腰椎间盘突出该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。

京采食客 10月02日

早上起床腰疼是什么原因

原因一：脊椎关节疾病由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。原因二：脊椎病变由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

GO有货 09月28日

晚上腰疼白天不疼是什么原因

1、腰肌损伤腰肌较大的或微小的损伤都会引发此病，比如运动受伤或劳动时受伤，使肌肉、筋膜组织或骨与关节发生急性损伤，等组织逐渐纤维化后瘢痕收缩，可引起广泛疼痛。2、寒冷与潮湿冬季或春季发病者多，如夜间睡于潮湿、寒冷的地板上，晚上睡觉就可能发生腰背痛。

盲眼大叔 09月27日

晚上睡觉腰疼怎么缓解

1、捏跟腱先跪在床上，然后用两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。

健身小 09月27日

晚上睡觉怎么预防腰疼

1、运动预防运动有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

胖子搭配师 09月27日

晚上睡觉腰疼白天不疼是怎么回事

晚上睡觉腰疼明显，白天活动后疼痛明显好转，这是慢性肌纤维组织炎症状，主要表现为腰背弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。腰部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。

萌猫熊 09月27日

腰冷痛艾灸位置

症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。

搞机汇 09月27日

腰酸痛艾灸位置

症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。

食客享 09月27日

肾虚腰痛艾灸位置

症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡；偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷。

科技 Lives 09月27日

腰疼艾灸要注意什么

1.经期女性、热性体质、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿的人不宜艾灸。2.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。3.在艾灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不能喝冷水或者冰水，便于排毒通络。4.在艾灸后的半小时内不要用冷水洗手或者洗澡。

i值值 09月27日

常用艾灸位置：阿是穴

阿是穴就是指疼痛的部位，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。

苏小米 09月27日

睡姿与腰疼有关系吗

睡姿与腰疼是有关系的。日本的医学家通过研究提出，睡姿与腰疼是存在关联的，并且专门出版了一本《怎样治腰疼》的书。

解说瓶子 09月26日

睡姿不对一觉起来后腰疼怎么办

1.找到腰疼的原因。是因为太过劳累，导致腰肌劳损，还是说存在腰椎疾病，还是睡姿的问题，先找到根本原因，才能对症下药。2.可以适当的拉伸自己的腰部肌肉。就用最简单的动作，尽量保持盆骨中正，左拉拉，右拉拉，前后也可以撑一撑。3.调整自己的睡姿，查看是否是因为枕头或者是床不合适。

酷Sir的理想家 09月26日

晨起腰疼是为什么

1.腰部肌肉或者韧带劳损，从而导致腰疼。可能是腰肌过劳，或者是韧带拉伤了，都会导致腰疼。2.还有一种腰疼是因为脊椎或脊髓神经受到了压迫，从而导致了腰疼。多发生在单侧。

育儿好帮手 09月26日

腰疼采用睡眠睡姿比较好

仰躺着睡可以避免腰疼，但是如果长时间的仰躺睡反而会觉得不税负，因为腰椎不能够自然的弯曲，这个时候，可以在膝盖下方垫上一个枕头，能够减轻疼痛感。

小滒 09月26日

导致腰疼的因素有哪些

1.妇科疾病，比如盆腔炎。2.肾虚引起的腰疼。3.经期的腰疼。4.血瘀型腰疼，腰部血气不顺导致腰疼。

会生活的小女生 09月26日

骨关节原因引起腰疼

早上起来腰疼的厉害可能是脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。

中国家电网 09月26日

脊椎病变引起的腰疼

早上起来腰疼的厉害可能是脊椎病变引起。

蓝白调 09月26日

脊髓和脊椎神经疾患引起的腰疼

脊髓和脊椎神经疾患可以引起早上起来腰疼的厉害。

小队长 09月26日

内脏器官引起的腰疼

由于内脏器官疾患所引起。

得买 09月26日

精神因素引起的腰疼

精神因素也能引起早上起来腰疼的厉害。

有好货派 09月26日

睡席梦思引起的腰疼

人是有生理弯曲的，睡席梦思十分不利于自然的生理弯曲的恢复。而且睡觉的床如果床垫太软，脊柱中段会呈现下陷，腰部肌肉会长时间处于紧绷状态，时间久了就容易导致腰疼。

天使Boy 09月26日

睡觉姿势引起的腰疼

睡觉时长期用一种姿势，且这种姿势腰背部受力过大，会使得腰背肌长时间疲劳，导致腰肌受损，从而发生早上起床腰疼的现象。。

玄小霄 09月26日

早上起来腰疼的厉害怎么办

1，情况轻微的，每日工作时间，建议每隔一两个小时起身扭动腰部，做几分钟的活动，防止腰椎长时间僵坐得不到休息，并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。另外，可以选择上下班用步行的方式，较远的可以提早起床，步走一阵，再乘车。

辣妈生活 09月26日

韭菜熬水加醋的推荐做法

1、准备韭菜50克、适量食醋。2、将韭菜洗净，切段，然后放入锅中，加入适量清水。

京采食客 06月21日

缓解腰疼的小妙招

枸杞水鱼补肾汤材料:水鱼(鳖)1只切块、枸杞子、山药各30g、熟地15g、红枣6个、生姜3片。做法:共入炖盅,加适量水。大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉,隔日1剂。功效:益气养血,滋阴补肾。适应证:肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。

父母世界 06月21日

韭菜熬水加醋治腰疼

可以。

小队长 06月21日

韭菜加醋治腰疼效果怎么样

一般。

潮电控 06月21日

韭菜熬水加醋治腰疼一天喝几次

早晚各服用一次即可。

有好货派 06月21日

食用韭菜熬水加醋的注意事项

1、空腹不宜食用。空腹食用韭菜加醋对肠胃的刺激性大，易引起肠胃的不适，一般建议饭后半小时食用。2、胃肠不好者不宜食用。

科技 Lives 06月21日

日常做到正确站立行

坐姿与仰卧和站立姿势相比，坐位姿势腰部受力最大。所以建议减少坐立时间，尤其是腰痛期间。坐位时最好选择有靠背的椅子，腰部可放软垫将腰挺起，不要“弓腰”，“弓腰”在坐位姿势中最伤腰。站姿站立时尽量保持身体直立、挺胸抬头，保持腰部在骨盆的正上方，这样最省力，长时间站立腰不容易受伤。

搞机汇 06月05日

日常活动学会正确护腰

洗漱刷牙、洗脸是每个人每天必干的事情，而且需要弯腰来完成。如果姿势不合适，长期如此腰就容易出问题。诸如此类的动作还有刷锅、洗碗等。一个方法是脚旁放个矮板凳，两脚轮流放在板凳上，可以减轻腰部肌肉紧张。

周模 06月05日

改变不良生活习惯

跷二郎腿跷二郎腿会使腰椎两侧受力不均衡，尤其是习惯向单侧跷二郎腿，长时间受力改变会导致脊柱侧弯。建议减少单侧跷二郎腿时间和次数，或者双侧轮流跷二郎腿以减少单侧压力过大，最好不跷二郎腿。

慧眼购物 06月05日

扭腰器对腰疼有效果吗

科学的扭腰器锻炼对于腰疼的情况是有好处的。适当科学的扭腰器锻炼能帮助增强腰腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节柔韧性和灵活性，使得腰部肌肉得到牵张放松，对于腰疼的人来说，可以起到缓解的作用。

糖包tina 06月04日

如何正确使用扭腰器

扭腰器能够增强腰腹部力量，活动背部的肌肉、关节和韧带，从中医上来说，较大幅度的转腰活动能通经活络、促进气血畅通、强腰固肾。那么锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得下肢左右转动。

创业先锋官 06月04日

扭腰机减肥要注意什么

腿部扭动45度在扭扭腰机时，左右脚扭动各45度，身体旋转90度，这样才能保证更好的锻炼到身体各个部位，更快见到减肥效果。腰腹旋转180度在扭腰机锻炼中，最重要的是腰部能向左右扭动各90度，旋转180度运动，这样高运动量的腰腹部动作，能更快的减去腰腹部的赘肉。

盲眼大叔 06月04日

扭腰器适用及禁用人群

扭腰器适合肥胖者、腰腹部脂肪堆积较多的人、腹部肌肉力量不足的人、慢性腰肌劳损的人。

精选数码 06月04日

平板支撑的注意事项

1、锻炼时间：做平板支撑需要循序渐进，初学者更要需要掌握好训练的强度，当支撑的动作开始出现变形时，就要及时地停下来，不能硬撑，待掌握动作要领以后，可以逐渐适量地将运动时间延长。一般来说，成年人平板支撑一分钟以上就可以算基本达标。

教主娜娜 05月29日

平板支撑的正确姿势

1、双肘弯曲，垂直支撑于地面，肩膀、身体和地面平行。2、双脚打开与肩同宽，双脚的前脚掌踩于地面，伸直躯体，身体与地面平行。3、将腹部和臀部收紧，脊椎则随着双肘的支撑进行延伸，双眼看向地面，均匀自然地呼吸。

gaga师妹 05月29日

平板支撑腰疼的原因

腰部用力不准确有些人的核心力量不够，也不知道正确的发力方法，做平板支撑时不是用的腹部力量而是错用成了腰部力量。做平板支撑时不能带到腰力，当感觉腰部疼痛时，要马上停止平板支撑动作，及时进行拉伸和休息。

数码潮电街 05月29日

平板支撑如何防止塌腰

1、腹式呼吸：平板支撑时适合用腹式呼吸，这样有助于锻炼者更自然地掌握腹部肌肉的收缩和控制肌肉的起伏。但注意练习时不要刻意地使用腰力，应在自然状态下练习呼吸。2、姿势正确：做平板支撑时的姿势要正确，要保持全身从头到尾呈同一水平线。

艾艾 05月29日

腰痛运动后疼痛为什么减轻

主要原因是运动能够是体温升高，患处的血液循环加快，肌肉粘滞降低活动度增加，这样会使疼痛得到缓解，暂时不会疼痛，但并不是康复了。。

天使Boy 05月28日

运动后腰疼怎么处理

建议停止进行专业的检查，找到真实的疼痛原因，这样有利于及时正确的治疗，能够很好的保证身体的健康，延长运动生涯。。

M摩尔小姐 05月28日

健身后腰疼要继续吗

如果感觉腰疼建议停止锻炼，因为腰部疼痛产生的原因很多，脊柱、腰椎、肌肉、筋膜这些都有可能是疼痛的来源，所以为了避免加重损伤，所以不建议继续锻炼。。

居家生活美学 05月28日

运动后腰疼是怎么回事

腰部作为运动中核心稳定的重要保证其压力是非常大的，那么相应的损伤也是较多的，像是腰部肌肉疲劳、拉伤、腰椎损伤都是会产生不适的。。

盲眼大叔 05月28日

卷腹为什么会腰疼

腰部离地是最常出现的问题，做卷腹时上背部起来太高，导致拉动了下背部腰部离地，造成腰部长期用力，腰椎受损。

辣妈萌宝团 05月28日

卷腹怎么避免脖子发力

首先你不能继续采用双手抱头的动作，另外你需要更加关注腹部的感觉，想象自己是穿山甲蜷缩身体，这样能够让腹肌发力更充分，也能减少其他部位参与，让颈部更放松。。

悦居小站 05月28日

卷腹怎么避免脖子疼

不少人在进行卷腹时双手喜欢放在颈后，这样抱着的结果就是在训练过程中双手会施加给颈部非常大的压力，特别是腹部疲劳的时候，双手会拉扯颈部来帮助完成动作，这样给予颈部的压力是可能导致颈部受伤的。。

优享 05月28日

动感单车如何避免腰部受伤

正确的调整车把的高度,以及调整车座高度和前后的距离,不要小看车座的调整,车座如果靠后的话也会让您的腰部肌肉过分拉伸。

中国家电网 05月28日

动感单车腰疼怎么回事

出现此类情况往往是动感单车调节没能调到适合您的最佳位置,或者是姿势不正确。

杨耀 05月28日