敲带脉减肥的正确方法
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精选回答
爸妈堂
带脉主要集中在腰部,通常为带脉穴、维道穴、京门穴等,从中医的角度来讲,肥胖和身体代谢垃圾堆积有关,而对身体进行适当的按摩,则可有效促进气血的运行、以及代谢,从而达到降低脂肪的目的。
建议
单纯通过按摩减肥效果并不明显,建议配合健康的生活习惯进行辅助调理,日常生活中保证饮食清淡,并适当补充蛋白质,且勤补充水分,这样才能起到科学减肥的作用。
注意事项
日常生活中要多多运动,避免长时间久坐,初期运动量需保证适宜,不要过度、或长时间运动,以免会关节、或肌肉造成伤害。
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带脉减肥的方法
推带脉法以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚,推时用力适度,不要过轻或过重,手下有内脏推动感最好。敲带脉法躺在床上,用手轻捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。
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什么时候敲带脉最减肥
敲带脉减肥没有固定的时间,不过每天早晚敲是最好的。通过有规律的敲击人体内的带脉能够起到减肥的作用,这是因为通过有规律的敲击行为,能够很好的刺激人体带脉上的穴位,从而发挥出一定的瘦身效果。
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敲打带脉的作用和功效
敲打带脉,可以使局部的血液运行加快,从而起到化瘀血、通经络等作用,而带脉的位置在腰腹一带,距离腰肾、子宫等位置非常近,因此经常敲打带脉,对于月经不调、带下、经闭、小腹痛、胁痛、腰痛以及便秘等不适,都可以起到预防和改善作用,是保健价值非常大的一个经穴。
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