练八段锦的注意事项
Carlos
2022-11-19 19:30:01
浏览量:255
精选回答
1.在空旷有绿植的地方联系八段锦,八段锦对空气的需求和动作的舒展比较多,如果在马路边或者灰尘多的地方,容易对肺部呼吸有所影响。
2.练八段锦后不宜马上饮食,以免对肠胃的刺激比较大,一般建议休息2--3小时后再饮食,效果更好。
3.练八段锦穿着需要宽松,使身体血液能够比较好的流通,动作的舒展更加顺畅,对八段锦的效果有所提高。
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