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为什么很多职场人明明做得不错还是会焦虑?

提问者:娱生梦  时间:2020-11-12 10:05:14   所属分类: 职场

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共有 6 个回答

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  • 我爱小小斌 擅长解答 擅长提问

    34

     

    因为焦虑可能是无处不在的。

    题主问职场人为什么明明做得不错还很焦虑,我们暂且把焦虑范围圈定在职场焦虑上面。一般来说,职场焦虑可能来源于工作、人际、家庭和自身职业发展等方面,所以有时就算工作做得不错,也有可能因为其他方面的因素导致自己焦虑。

    比如尽管工作能力不错,工作业绩看起来也很漂亮,但和同事之间的人际关系相对糟糕,那么你可能就会因为和同事之间的沟通交流不畅通而产生不愉快,这种不愉快如果长期存在,那就极有可能转化为焦虑。

    另外,也有可能这种焦虑来源于你对自身职业发展的不确定。现代社会的生活节奏快,变化日新月异,快节奏带来的紧张感本来就很容易让人焦虑,如果再加上你周边的朋友混得都比你好,你有可能因为产生“我这样是不是太差了”之类的自我不确定,最后产生职场焦虑。

    产生了焦虑之后,要学会适当给自己减压。一方面可以通过调整自己的身体状态,比如深呼吸等,来降低身体因为焦虑产生的不适感,另一方面也要学会自我分析,找出焦虑的来源,重点突破,或者通过吐槽,将这种焦虑感发泄出去。

    显然焦虑不是一件让人那么愉快的事情,但焦虑也并非就一定是坏事。适当的焦虑在某种程度上面能够让一个人更好的成长。因为对自身职业发展的焦虑,可能促发你更加努力,更愿意为自己的成长努力,这个时候焦虑反而可能帮助你更好的成长。

    综上可见,职场焦虑是很多人都会有的情况,但只要有合适的方法进行应对,焦虑也不是特别可怕的一件事情。

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  • 3C测评师 擅长解答 擅长提问

    37

     

    现在我们可以看到在工作中很多人的能力不错,在工作中的表现也非常的优秀,但是整个人的精神状态却并不是人们想象中的那样好,可以说甚至有一些焦躁和焦虑不安。那么身边的朋友肯定会感到疑问,为什么呢?你的工作做得非常好,你的能力也非常出色,但是你为什么仍然感到焦虑不安呢?其实原因很简单,每个人的思维方式不一样,考虑的方面也不一样,所以说家家有一本难念的经。

    工作做得好不代表你就没有危机了,很多时候在职场中生存,不一定是工作做得好就完美了,大多时候只要替代你的人能够完成你的工作,具体质量怎么样可以由其他因素来代替,例如,你的人脉关系或者你的背景。还有就是这类人的危机意识比较强,因为他们站得高,看得远,有的时候他们所了解的东西比我们要多,所以他们很可能觉得自己现在的地位并不保险,或者说整个行业也并不景气在未来,那么想要更进一步应该怎么做呢?而你却看不到他们所看到的东西,你觉得他们这是在杞人忧天,殊不知其实自己是井底之蛙。

    还有一个原因就是这类人他们的上进心非常的强,我们说只有一个人读的书比较少的时候,他才会狂妄自大,觉得自己无所不能,一个真正知识渊博的人,他会觉得自己知道的实在是太少了,书海无涯,学海无涯,这说给小孩听,他们是不以为然的,但是当你和一个饱读诗书的人说这句话的时候,他却是深以为然的。说白了就是有些事情和他们的思维是不一样的,也许你觉得他们现在的处境非常好,其实他们觉得自己还没有达到曾经的要求,曾经的梦想还未实现,所以,用一句简单的话来说就是燕雀安知鸿鹄之志,他们的理想远大,所以在未达到自己的目标时,永远都是那么的焦虑。

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  • 低调小暖暖 擅长解答 擅长提问

    34

     

    按道理,很多职场人士工作能力高,也能得到领导的青睐,相对于那些刚入职场,整天胆战心惊求生存的小白来说,他们没有必要焦虑。

    但是往往那些越优秀的人,危机意识越强,往往越容易焦虑,从而逼着自己更加努力,变得更加优秀,这就是我们常说的那些优秀的人比你更努力的原因。

    我常听爸爸说起他一个远房表妹,已经是一个区的副区长了,每天还是泡一杯浓茶,看书到深夜,年幼的我怎么也想不明白已经是人生赢家的她为何还要这么拼?

    现在我懂了,因为每个人内心都有一座山要爬,而每个人心中山的高度都不一样。

    在你看来你爬上一个小山丘,便此生无憾了,但有些人就是要爬最高的山峰,享受那种“会当凌绝顶,一览众山小”的视觉盛宴。

    在我看来比较优秀的职场人还是会焦虑的原因有以下两点:

    1、不知道自己要什么,没有方向感,盲目奋斗,对于迷茫的人来说,焦虑是家常便饭。

    这种焦虑是持续时间最长的,就像在大雾中前行,看不清周围的状况,不知道自己到哪里了,更不知道自己要去哪里,所以不焦虑不惶恐是不可能的。

    这种情况我觉得最好的方法就是向内求,问自己的内心到底想要什么,慢慢的深入自己的内心,终究会知道自己的人生目标是什么,当你知道你要去的地方就是过一条河,然后爬上远处的山顶,建一座小木屋安度此生,你便不会再焦虑了。

    2、知道自己要什么,但是目标太遥远,很难短期完成,所以会焦虑。

    这种焦虑完全是因为自己的野心,很多人就是这样,有鸿鹄大志,但是呢,自己还处于小麻雀的段位,理想与现实的巨大落差,难免会心生焦虑。

    对于这种情况就要学会分解目标,先设定一个自己能完成的小目标,一步一个脚印,踏踏实实的往前走就好了。

  • 小青会搭 擅长解答 擅长提问

    27

     

    说到焦虑,其实在都市人,特别是北上广深人的白领阶层表现的尤为明显。而焦虑症,也恰恰是当下时代的特征,在这个鸡血满天飞的时代,不焦虑反而是一种可贵的品质。就如题主所言,明明有些人做的不错,但还是会焦虑。

    那,究竟是什么原因导致我们焦虑呢?我们又应该从什么方向努力,改善自己本身的焦虑症呢?以下结合自己经验,说说焦虑的原因和解决之道。

    1、与别人对比,而对比的人往往不切实际

    现在的白领人往往不会安于现状,相反,会将自己的目光聚焦在别人身上。这种现象引起的焦虑,往往身边有人飞黄腾达的时候更加明显。比如你虽然工作很棒,但是却拿着死工资,而某个同学创业,已经拿了1个亿的融资。就问你,你焦虑吗?大多数人是非常焦虑的,因为觉得自己本也可以那样,为什么没有呢?愤懑、焦虑的心就会滋生了。

    2、现在所谓爆文的鼓吹

    譬如前段日子摩拜创始人套现15亿,朋友圈就开始疯狂转发《摩拜创始人胡玮炜套现15亿:你的同龄人正在抛弃你》这类的文章,文章主旨本身就是在鼓吹焦虑,说你的同龄人怎么怎么样。这样的后果,当然是大批的年轻人看到目前的生活,在看膜拜创始人的生活,一定会产生焦虑不安的心情。

    除此以外,焦虑还有目前社会节奏过快,每个人必须时刻保持学习状态等原因。但焦虑的本质,其实就是你太注重别人的眼光,太关注别人的生活,而忽视了自己本身的现状和成长。你应该将目光收回来,都放在自己身上。这样,焦虑就会少。

    借用某本书里的一句话,不要把别人的事当成自己的事,要学会将自己的事与别人的事划分开来。但,往往现在的人那,都是把别人的事当成自己的事了。

  • 吉良先生1 擅长解答 擅长提问

    39

     

    ‍‍有句老话叫“死猪不怕开水烫”,说的就是那些自暴自弃,对自己几乎没有要求的人。无论什么样的外界刺激,对他都没有什么太大的作用。反而现在容易焦虑的人,往往是因为她们想要寻求对现实的改变,对自己有过多的期望。

    那为什么有的人明明做得不错,还是很容易焦虑呢?我讲两个故事,希望你能明白。

    第一个故事,有个朋友跟我说,她特别想成为自由职业者,不想继续现在的工作了。但是做了之后发现自由职业这条路很难,时常很焦虑。我就问她,你在做这种选择的时候,应该先想想自己的初心是什么?她说是为了赚更多的钱,实现财富自由。我又接着问她,财富自由又是为了什么呢?她说是为了让孩子接受更好的教育。我继续追问她为什么,她说是为了让孩子有一个良好的性格。我的天哪!看到这里你应该也明白了,为了让孩子有一个良好的性格,也许家庭环境和亲子教育更加重要吧,比用钱来买名校要更有用!而他恰恰选择了一条最难的路。所以当很多问题回归到初心的时候,你会发现它会变得简单很多。

    第二个故事,有个朋友说,他特别想做一个伟人。于是我们就讨论了伟人的特征,其中关键的一点就是,爬得越高的人,他越孤独,就好像皇帝都把自己叫做孤家寡人。你会发现他期望的位置很高,但是愿意付出的代价却很小。你想用普通人的付出去获得伟人一般的成就,这个叫做妄念。很多人呐,你一旦打破了他的妄念,他就可以少去很多焦虑。

    一个是回归初心,一个是打消妄念,做到这两点,焦虑基本可以消除一半以上。‍‍‍‍

  • 二宝爸 擅长解答 擅长提问

    26

     

    对于现代人来说,焦虑是一件不可避免的事。快节奏的生活,让我们有太多不踏实和茫然。特别是职场焦虑,它来自于不同的工作状态。比如说,有的人觉得我跟人处理不好关系,这是人际亲和力问题。有的人觉得职业有没有归属感,人与组织之间比较冷漠。当然还有关于一些围绕职场方面的焦虑,包括工作内容,职场方向等等。所以,即使工作没有出差错,做得不错的人,同样也会产生焦虑。

    具体来说,职场焦虑其实可以从外在和内在问题进行分析。同事之间的竞争及业务配合度,年度升迁考绩及调薪,工作调动、新职务挑战,人事调动、新单位适应,工作过度和时间紧迫,知识更新太快,自己的知识储备不够,同事沟通不畅等等,这些是产生职场焦虑的外在因素

    另外一种原因是我们觉得自己能力不够、不能胜任工作、优柔寡断,个性不开朗,人际关系欠佳,过高的自我期望,超负荷的工作大包大揽,好胜心强烈,家庭因素以及个人情绪引起烦躁,这是内在因素产生的职场焦虑。

    所以,导致职场焦虑的因素太多,我们防不胜防。但对我们来说重要的是我们要掌握焦虑的度。适当的焦虑能够助推任务的开展。我曾经提到过这样一个概念:每个人都有三区,焦虑区、学习区、以及舒适区。人生就是在这三驱中不断博弈的过程。所以不要担心自己在职场上会出现焦虑的状态,重点是看你如何去把握掌控它。积极的去面对焦虑,去引导焦虑。适当的焦虑能够促使你更好的成长和前行。无忧无虑,没有危机意识,陷在舒适区内,只会让你停滞不前。

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