哺乳期不能吃的东西有哪些?
刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖),如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等,以免刺激对食物还很敏感的宝宝,造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
发物,如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等,特别有些宝宝是过敏体质,对这类食物就要特别小心,以免引起皮疹、呕吐等。
易胀气食物,如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等,以免引起宝宝消化不良。
回奶食物,如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等,不利乳汁的分泌。
燥热食物,如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等,易上火造成内热,导致便秘、炎症等,影响到宝宝。
添加剂复杂的食物,如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等,对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外,一些不卫生的食物,未煮熟的食物,含有激素的反季节食物等也应避免摄入。
某些药品。不适于哺乳期服用的药品很多,所以生病用药等要详细的资讯医师药师,以免造成不良影响。此外,妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳,尽量不要让药物影响到宝宝。
前几天看到一个问题,说是一个妈妈在坐月子期间整整吃了30只鸡。我觉得特别的震惊。都知道月子期间身体比较虚弱。 还要给宝宝喂奶,需要适当的进补,但是也不易大补。有一个朋友特别爱吃辣的。怀孕期间也没有忌嘴。只有宝宝刚出生坐月子的期间控制了自己。后来一出月子就开始正常的吃辣,因为她还在喂奶,很多人都劝她说。最好不要吃辣的,这样对宝宝不好,但是他不听。觉得应该没什么的。后来宝宝一直容易便秘。才意识到有可能是和这个原因有关系。还有的宝妈在哺乳期因为饮食不注意,奶水越来越少,直到最后没有,不得已给宝宝喂奶粉。
母乳是通过母亲的食物转化而来的,哺乳期的妈妈除了孕期忌口,哺乳期也得忌口,宝宝肠胃、身体娇柔,很多时候如果哺乳期不忌口,会给宝宝健康带来隐患,如腹泻、便秘、湿疹、胀气等。哺乳期妈妈吃了太多辛辣、燥热的食物,满足了自己的口福,但是这些辛辣刺激之会使乳汁也变成热性乳汁,宝宝吃后容易上火便秘、口舌生疮等。哺乳期妈妈吃太多生冷、冰镇食物,使自己的乳汁变成寒性,宝宝吃后会引起腹泻、手脚冰凉、经常会夜啼、食欲比较差等症状。
哺乳期尽量不要摄入和少摄入含有咖啡因和酒精的食物,比如浓茶、咖啡、烟酒等,因为咖啡因和酒精会通过血液进去乳汁,而宝宝喝了母乳以后会感觉到烦躁和兴奋,甚至不安和失眠。哺乳期辛辣的食品还是少吃比较好,比如说麻辣火锅、麻辣烫、辣椒炒的菜等。常吃辛辣刺激的食物非常容易便秘,同样这些物质也会通过乳汁过给宝宝,宝宝上火便秘就不好了。
哺乳期妈妈食用药物也是一大禁忌,药物的成分会随着乳汁分泌进入宝宝体内,影响宝宝肾脏、肝脏等发育,所以哺乳期妈妈吃药必须尊听医嘱。不能吃回奶的食物,一般回奶食物有:韭菜、人参、花椒茴香、燕麦、麦仁、麦麸、母鸡、螃蟹、山楂、苦瓜、豆豉、橘子、动物内脏、茄子、麦乳精、豆角、巧克力、麦芽糖等。
寒凉回奶食物。最常见的比如人参,韭菜,猪心,鱿鱼;苦瓜、竹笋、马齿笕这类蔬菜,要么容易回乳要么会让妈妈肠胃不适,宝宝月龄还很小的话,妈妈最好别吃。油炸食品高热量食品。油炸食品、薯片或者吃太多的糖和蛋糕,又没营养又不容易消化,顶多偶尔解解馋。