为什么要运动胎教？

有句话说得特别好“动则盛，惰则衰”。适当的通过运动使人体吸入新鲜的氧气，促进新陈代谢，排出体内的废物，提高自身的抵抗能力。对于怀孕的人运动也是非常重要的。

首先我们了解一下什么是运动胎教，以及为什么要做运动胎教？

运动胎教：妈妈在孕期不同的阶段，通过不同的体育锻炼，可以促进胎儿的大脑及肌肉的健康发育，并且还有利于孕妈的正常妊娠及顺利分娩。

因为女性在怀孕后，因为内分泌的变化，可能导致动作灵敏度及反应速度降低，尤其是在孕早期特别容易疲劳而且嗜睡，这个时候如果没有特意安排适当的运动，活动量就会减少（但是孕早期胎儿还不稳定，运动也要根据妈妈自身的身体情况来定）。到了孕中晚期，因为增大的子宫及血液循环加大可能会导致出现头晕，下肢浮肿等等症状，而且肚子越来越大越爱越不方便运动了，妈妈们就更不想动了。然而适当的运动有利于血液的循环，促进新陈代谢，对孕妈本身也是一个非常好的事情，合理的实施胎教运动，对胎儿会更健康，也会让妈妈更顺利分娩。

其次说说运动胎教的好处。

1）大家都知道胎儿是在羊水中的，所以妈妈适当的运动会导致宝宝相对的位置改变及羊水晃动，有利于宝宝的平衡感发育。

2）适当的运动可以促进孕妈身体的血液循环，增加胎盘的供血，更有利于胎儿的健康发育。

3）有利于孕妇的自然分娩，这就是为什么很多孕妇在要分娩之前，会去爬楼梯一样，增加力量。

4）适当的运动会减少多余的脂肪，控制体重。在女性生完宝宝后，促进身材恢复。

总之，运动胎教好处非常多，但是孕妈也要视自身情况而定，不要盲目的去运动，也不要做太激烈的运动。

为了让宝宝从小就得到好的教育，出生之后可以成为一个聪明的宝宝。

现在很多的准爸爸妈妈从宝宝还在肚子里的时候就开始给他们各种各样胎教，音乐胎教、语言胎教以及运动胎教都是各位准爸爸妈妈必要的选择。

近几年还有很多人抓住了这一特点开设了很多准妈妈的培训班，尤其是运动胎教的培训班。而做这个运动的时候都是有爸爸陪伴的，这样看起来特别有家的感觉，很幸福美好。

那么做运动胎教的好处在于什么呢？从我个人观点来说我觉得运动胎教的好处在于：

一，可以增加孕妇的腹肌

增加了腹肌就可以使准妈妈在分娩的时候，可以顺利轻松一点。

二，可以调整宝宝在准妈妈肚子里的胎位

如果宝宝在肚子的位子不对，不管是脚朝下还是手朝下，那么准妈妈在分娩的时候就会遭受很多罪。

最好的宝宝分娩姿势是头朝下，脚朝上。

但是妈妈们一定要注意才怀孕的前四个月是不可以做胎教运动的，因为此时是流产的易发期。