番石榴血糖高可以吃吗
中国家电网
2022-08-05 17:46:25
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精选回答
种草时尚菌
可以但要适量。
番石榴的含糖量根据酸甜程度的不同，含糖量从8%-14%不等，属于中低含糖量的水果。
番石榴中含有丰富的膳食纤维，食用后其他的食物摄入量都会相对比较少，导致每天能量摄入总量减少，而当能量摄入减少的时候，血糖也就会下降。
番石榴里面的膳食纤维也可以增加饱腹感、减轻饥饿感，有利于血糖高的患者控制饮食。
番石榴的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收，吸收肠道中的水分，有利于血糖高患者血脂的控制和规律排便。
番石榴
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