暑假在工地能出肌肉吗？

我爸爸从我出生那年开始在工地上挣钱，基本上工地上什么工作都做过，大多数都是强度很大的工作，每个月平均工作27天以上。现在26年了，1米65的身高从来没有超过110斤，现在体重只有100斤左右了。看不出来有什么肌肉。原因可能是强度太大，吃的营养又不够吧。      

我从高中开始每年寒暑假都会跟着我爸在工地上干活，强度太大的工作他不会带我去做，但是即使这样平均每周大概我只能坚持不到3天。大学里面我开始健身，每天跑步和举铁，1米7几的身高体重70kg左右和爸爸站一起显得比他魁梧很多。那年国庆节（农民工是没有节假日的，而且法定节假日工作老板也不会多发工资）我爸爸做的是强大很大的活，他本来没打算带我去的，但是我想秀秀我的肌肉所以我主动要求和他一起去。结果那天我没坚持到半天就躺在地上累得不想动了，下午自己坐车灰溜溜的回家了。      

我不知道在我爸爸瘦小的身体中蕴藏着怎样的能量，我只知道他用他瘦弱的身体撑起了我们整个家，父母虽然没有给我一个富足的童年但是我从来没有怪过他们，我爱他们。好多赞呀，有点受宠若惊呀。谢谢大家对我爸爸的祝福与关心。评论里有说我只做了半天就回家了很自私，但凡我能坚持下去我肯定至少要做完这一天，但是确实坚持不下去了，不知道大家有没有平时干活或者锻炼快超越自己生理极限的时候，这个时候你继续坚持下去就是不明智的，轻则肌肉拉伤，重了横纹肌溶解就不值得了。就像你平时没怎么跑步，突然让你去跑马拉松，你跑了十公里实在坚持不下来了退出也无可厚非。可能大家觉得我只做半天就走了下午我爸爸会累很多，所以觉得我自私，其实不会的。工资是按天算的，我走了我爸爸下午的工作量不会增加还是一样的。我那天确实该坚持完一天的，要是那样的话就不会经常被我爸爸笑了。

我来说个另类的工地：考古工地。作为考古学生，基本每个暑假都是要下工地的。然而每次发掘结束大多都是变黑变胖了，少数控制力好的能维持，极个别不适应的瘦了，从来没见有长肌肉的。首先重体力活基本都是农民工来干，有时候赶工我们也会干点，但大多数时间都是观察做记录做清理。很少能深度刺激到肌肉，或者某个肌肉群。最关键的是，干了一天活，回去后的伙食还不错，往往一大桌子菜，还有啤酒。说实话在野外待个半天确实挺累，而且不吃饱下午容易萎。所以基本都是猛吃。加上吃饭的氛围好，有一两个猛吃的就把节奏带起来了，胃口就很好。考古工地时不时还会有活动，比如某位同学的生日，导师来看我们，当地领导来看我们等等，就吃得更好了。结果就是很多人逐渐成为了黑又胖。真正长肌肉还得是通过针对性的训练，我认识一位考古老师身材就很好，不过和工地一点关系都没有，他每天坚持跑步，偶尔做做无氧。我也是后来通过有意识的训练才长了点肌肉的。

初中高中在家和老爸一起养猪喂猪，只记得一百多头猪一顿晚餐堆起来像一座小山。。活生生练出一身肌肉加六块腹肌。。七八年时间从不生病。。四十斤的水桶左右手各拎一个毫无压力。。两百斤的肥猪轻轻一推能让它直接跪地磕头求饶。

我有一同事，两手前臂特发达，有次出差他上街闲逛，一个健身房的员工发广告，他把袖子一卷，问：“要教练不？”那美女眼睛一亮，真的去问他要电话号码了。

据他说是中学放假时勤工俭学，到采石场用铁锤砸石头，砸了三年，练出一双麒麟臂，二十多年了还比一般人强壮。

但那苦真不是一般学生吃得了，冬天寒风凛冽，夏天高温酷暑，手掌被铁锤砸伤差点残废，脚掌被石头压伤也差点瘸了。