经常面对电脑如何护眼？

如今越来越多的电子产品开始融入到人们的生活中了，经常面对电脑其实对皮肤的伤害还是很大的，那我们又该如何护肤呢，快随小编一起来看一下吧，电脑辐射的危害有什么？

1、辐射造成斑点，首先电脑对皮肤的辐射作用是绝对不可避免的，长期面对电脑，辐射会导致脸上色素沉积而形成的色斑，甚至加重黑眼圈和痘印。另外，电脑的辐射还会造成皮肤毛孔的粗大，导致外界灰尘对皮肤的侵扰，形成痘痘。

因此，隔离就成了适应电脑一族必不可少的物品，只有有效的做好隔离的准备，才能减少色斑的形成。

2、辐射造成皮肤干燥，长期坐在电脑前，辐射还会让你的皮肤水分快速的流失，造成皮肤干燥，会出现细纹，因此适时的补水也是非常的重要的，建议妹子们可以长期带一个补水的喷雾在身边，另外多喝水也是非常重要的。

3、辐射伤害眼睛，长期盯着电脑会造成眼镜的疲劳、干涩，甚是还会出现很明显的眼袋。因此对眼睛的护理也会变得十分的重要，可以在电脑前放一株绿色的植株，偶尔看一看可以帮助眼睛有效的休息。

经常面对电脑如何护肤？

1、洁面，长期坐在电脑前的你，因为辐射的原因肌肤本来就会变得很脆弱了，所以在洁面的时候一定要选择一款温和无刺激的洗面奶，另外，在洗完脸以后一定要注意做好毛孔收缩的工作，可以适当的用冰毛巾敷一下脸。

2、补水，辐射造成的皮肤干燥妹子们也一定要重视，首先，敷面膜是很有必要的，长期在电脑前工作的妹子们可以选择一周3~4次，对肌肤做一下深度的补水。在敷完面膜以后一定要注意锁水，保证肌肤的正常状态。

3、眼霜，对眼睛的保养也是非常的有必要的，可以每天早晚都选择用眼霜来护理眼睛，必要的时候还可以用眼膜来给眼睛补水，避免黑眼圈和眼袋的出现。

4、隔离，即使妹子们不化妆也一定要涂上一层隔离霜，因为隔离会让肌肤与外界隔离开，防止外界烟尘和电脑辐射对皮肤造成的伤害，起到一定的缓冲作用。

5、常吃蔬果，虽然外部的防护已经做得足够好了，但是还是要有一些内部的防护，常吃蔬菜和水果可以让皮肤补充足够的维生素，不要小看这些的维生素，它可以有效的帮助我们抗氧化，防止电脑辐射带给我们的伤害。

现在很多工作都要面对电脑，我买了一个护眼的眼镜，它能够很好的保护眼睛，让眼睛不那么疲劳，还有平时就是注意休息，有时候可以做一下眼保健操，缓解一下。尽量离这些辐射的东西远一点，看电脑，看手机适可而止。

大家都知道电脑这些电子产品对身体是有辐射的。尤其是女孩子一定要爱护自己的眼睛和皮肤。当我们在上班的时候，要经常的面对电脑打字，那么电脑的亮度是非常的重要，可以调节到适合自己的亮度，这样才能起到护眼的效果。

长时间的面对电脑对于我们的眼睛伤害极大，所以就要注意从多方面进行保护眼睛缓解疲劳。

平时上班的时候长时间对着电脑，那么可以泡一点枸杞菊花茶，枸杞具有很好的明目效果，喝一点能够让我们的眼睛不是那么的干涩疲劳。

平时饮食方面也可以适当的多吃一点有利于护眼的食物，在日常生活中其实有很多的新鲜蔬菜以及瓜果之类的都是非常不错的护眼美食，将是我们比较常见的胡萝卜、菠菜以及西红柿等等，这些菜都可以适当的多吃一点。

还有就是在办公室里面准备一瓶眼药水，如果感觉自己的眼睛特别的干涩，有的时候甚至会出现有一点点痛，那么就要及时的滴一点眼药水，然后闭目养神一会儿，这样也能够很好的让眼部周围的肌肉放松下来。

再有平时在工作的时候可以利用两三分钟的时间给眼睛做一下眼保健操，就像是我们上学的时候做的那种，非常的简单，但是对于缓解眼部的疲劳效果是很不错的。

一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱。建议您吃一些益气补血的食物，益气、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜、健视佳叶黄素等。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前做一些运动，从心里上给自己减压，放松一下。