连续几个月梦见同一个人，到底该怎么办？

关于这个问题，我最近也碰到过，但是没有你说的那么长时间。这确实是一个很让人困扰的事。因为是在梦里，你没有办法控制自己的情绪和思想，那几天夜里做梦都睡不好。

白天的时候我也一直思考这个问题，连续梦到同一个人，这个人应该是你比较重要的人。你们或是在交往，或是已经分开，可能你白天装的若无其事，但是你的潜意识里是在想念这个人的。所谓“日有所思夜有所梦”你白天的时候或是无聊的时候一定会经常想起他，以至于晚上睡觉的时候都梦到他。

要是这个人与你还有联系，你们是因为某些不可避免的因素分开了，你连续几个月梦见他说明你很想念他，不如找个时间给他打一个电话，向对方倾诉一下，或者两人约定一个时间和地点见一面，这样或许就不会这么令你困扰了。要是这个人已经跟你分开了，说明你还是没有放下，但是时间是最好的良药，你不用太心急，也不用太困惑，时间长了就会慢慢变淡的，就不会这么严重了。其次，平时有意识的控制一下自己的感情，给自己找点事情做，做些自己喜欢做的事，分散一下自己的注意力，忙一点就不会胡思乱想了。晚上睡觉之前泡泡脚，喝点牛奶，躺下就睡，别再浏览网页或是看消息了，别想太多。等过了这段时间，再调整回来就好了。

睡眠质量很重要，一颗平常心，多出去走走，看看外面的世界。

连续几个月做梦梦见同一个人没有什么好稀奇的，你也不必为此而烦恼忧虑，因为如果我告诉你，我连续几年做梦梦见同一个人，你会相信吗？

虽然不是每天都会梦到，但是基本上隔几天就会梦到，过几个月之后梦的内容也会自动升级。比如说我一开始梦见与他偶遇不知道该说什么，过几个月我就会梦到自己勇敢的向他要电话号码。

有时候这只是内心深处的一种影射，所以不用过于焦虑和在意。如果梦中的事情不是你想要的不是美好的，那么我也有很好的建议可以给你。

首先你可以提高睡眠质量，减少梦境出现的几率。最常用的方式就是换一床松软的被子，然后再睡前喝一杯温热的牛奶。

也可以尝试用舒缓的音乐伴自己入睡，或者将窗帘换成更加隔光的窗帘。如果这些不能改变你的睡眠质量，以及不能阻止这个梦的出现。

那么你可以尝试用其他梦境代替这个梦，你可以在睡前读一本情节内容非常吸引你的小说。可以是充满想象的科幻内容，也可以是缠绵悱恻的爱情故事。

最重要的是引你入胜，让你能够投入进去。当然也可以选择一部你喜欢的电影或者电视剧全情投入的观看。人常说日有所思夜有所梦，人在睡前大脑所进行的活动尤其是全心投入的活动，往往会影响入睡后的梦境。

甜蜜的爱情故事和科幻的场景，会带来轻松美好的梦境，让你即使做了梦也不会感觉到疲惫。久而久之，困扰你的梦境就不会再出现。