首先要认识到一次只做一件事是最高效的，当然，这说的是一些需要专注力的事情，要是不太重要的事情，大可不必太专注，比如说上厕所的时候虽然看手机不好，那听音乐是很好的，或者打扫卫生的时候，做家务的时候，如果只专注于手中的活，眼下的杂事，是不是会很心烦呢？通常这种时候，大脑自己就会跑毛，想一些其他的问题，或者是打电话，聊天什么的并行的。

一次只做一件事情，那事情可能是必须把注意力全部集中起来，专注是很累，很耗费精力的事情，所以也要把握度。

但是好多人做不到一次只做一件事，因为诱惑太多了，自己的想法总是不挑时间的冒出来，谁也阻止不了。

比如说，我计划看一个小时的书，但是中途可能会有各种各样的打扰，有的是外界的，有的是内部的，就是自己心里的一些灵感。

电话突然打来了，接还是不接，接了是不是要聊很久，我建议要么不接，要么接起来问有什么急事，没事的话，你说你在忙，大概一个i小时之后回电话。

微信消息来了，可能是某个人的消息，也可能是群消息，还可能是新闻，文章推送，或者视频什么的，只要你点进去，这一个小时的读书时间就算是一去不复返了。

手机是干扰的源头，这个读书的一小时内，把手机放在打扰不到你的地方，你从网络世界里消失一个小时，回归现实，死心塌地的看一个小时书，不会有错过一个亿吧？

心里头冒出来的，突然摸到脸上的痘痘，想要照镜子挤挤，或者读到什么让人联想的内容，又飘走了思绪，赶紧拉回来，任何可能让你在这一个小时之内背离读书本书的活动都应该放弃或禁止，如果真的有什么重要的事情，或者不能错过的灵感，要么写下来，花不了太久，然后或者选择放弃这i一个小时的专注，干脆去做重要的事情！

一鼓作气，一次只做一件情，长时间不能专注，刚开始一定是非常困难的，可以从十分钟，十五分钟这样的专特时间慢慢增加，磨练意志。

一次只做一件事，做到最好为止，这样才是最好的最有效率的做事的方法，我一直秉承这个原则，所以我的办事效率都非常的高。