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生理期是怎么保养自己的?

提问者:娱顽童  时间:2021-06-11 11:00:02   所属分类: 社会

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共有 6 个回答

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  • 潮流派 擅长解答 擅长提问

    22

     

    不喝冰冻过的饮料,不饮酒,不吃过于辛辣的刺激性的食物。尽量不吃生冷的水果,想吃的话就热性或者中性的水果,多吃些粗粮、动物内脏、豆制品和含铁质丰富的食物。

  • 折扣种草菌 擅长解答 擅长提问

    35

     

    我都是穿好多衣服,注意保暖,经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

  • 独孤九如 擅长解答 擅长提问

    21

     

    月经期前要补充一定的营养,因为月经期女人会流失一些铁质,所以在月经期前一个星期左右,女人要开始补一下血,可以多吃红枣,吃一些含铁元素的营养品。

  • 豆芽儿 擅长解答 擅长提问

    37

     

    保养 谈不上 就是多喝水 热水 偶尔发现那种靠近火会很暖 还有用热水泡手 就是冷水不碰 衣服不洗 碗不刷 不洗头

  • 潮公社 擅长解答 擅长提问

    23

     

    我都是非常注意保暖的,要保证小腹不要受凉,午睡的时候要盖好被子,就算在公司,我也会在肚子的位置放件衣服。

  • 大师兄 擅长解答 擅长提问

    42

     

    这时候我都不化妆了,每天晚上会很早就睡觉,不吃生冷的东西,多吃些枣补充体力,有时候还会吃块榴莲。

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