分享一下，你觉得应该如何培养自己的自控力？

认真工作或者学习时，先暂时关掉qq,微信,微博等任何能够使你分心的聊天软件，去到图书馆或者在家里最安静而且没有电子产品影响你的房间里工作或学习。另外，房间的选择最好是有自然光而且光线稍微强一点的，但不要刺眼。因为只有灯光亮着或房间黑暗封闭会让我犯困，不知道你会不会这样。所以，适当安静和亮度可以让人集中精力，提高效率。‍‍

自制力低的情况，不仅仅表现在一些事情不做，更容易表现在做一件事情虎头蛇尾，就是刚刚开了好头，就有其他事情吸引了眼球，想着回来再做，其实再回来已经没有了当时的灵感，所以，一旦开头之后，就要坚持到底，事情不做好结束之前，就不要被其他事情干扰。‍‍

自制力是要我们理性的去处理事情，表现在外在就是要保持情绪稳定。因为大家都知道，当情绪失控的时候，我们是无法去冷静的理性的处理事情的，往往此时是最没有自制力的时候，所以，要想提高自制力，首页要提醒自己保持情绪稳定。‍‍

树立目标。，找个合适的地方让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。只有我们有愿望的时候，明确自己能得到什么的时候，我们才能获得动力。一旦拥有这种动力，外界的力量就会很难动摇我们，我们才会持之以恒。

我以前经常遇到这样的情况，有一件工作需要我马上做出来，可是在做的过程中，突然脑袋中蹦出了其他我也认为很好的想法，我就会放弃现在的工作，抽十分钟去做那个想法，结果一个又一个十分钟过去了，我从一个想法跳到另外一个想法，该做的工作就是没有做，所以，我们在做一件事情的时候，要摒弃杂念，始终先做好这一件工作再施行其他的。‍‍

正确的认识自制力，认识自我。简单的说，自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。因为要控制的对象是自己，我们就要全面的认识自己：认识自己的短处，认识自己失败的原因。